常吃花菜有什么好处和坏处(常吃花花菜有什么好处)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-01 12:27
青春能弥补一切。——赫兹里特
谢怡君网友提问：
常吃花菜有什么好处和坏处
优质答案：
一、菜花有很高的营养价值，长期吃菜花不仅可以预防肿瘤的菜花里有丰富的维生素C，能够有效地抑制玄色素的天生，是理想的美收留食品，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率平时在烹制菜花的时候，尽量少油少盐，更能帮助对菜花营养的吸收。
二、菜花含有丰富的食品纤维、碳水化合物、维生素、蛋白质等营养成分，能补充身体所需营养。菜花含有的类黄酮物质，能清理血管里的垃圾，增强血管的弹性和活力，养护血管的健康。
三、吃菜花有可能导致甲状腺肿大、引起胀气。花菜中含有少量导致甲状腺肿大的物质，经常食用者应留意补充碘。如加进碘盐或食用海藻等海味食品。
以上就是菜花,花菜,血管的相关信息资料了，希望能帮到您。如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。
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