长生果花生的功效与作用有哪些
谁能持续永远的青春,便是伟大的人。——郭沫弱
杨芸智网友提问:
长生果花生的功效与作用有哪些
优质答案:
一、降低胆固醇
防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生中含有一种生物活性很强的自然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。
二、健脑益智
促进细胞发育,进步智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童进步智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
三、延缓朽迈
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早朽迈的重要成分。常食花生,有益于人体延缓朽迈,故花生又有“永生果”之称。
四、润肺止咳
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
五、养血通乳
滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
六、防癌
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与很多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。
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