跑200米有什么技巧(跑200米要注意什么)

林玉信网友提问：

跑200米有什么技巧

优质答案：

大伙好，谢孟南来为大伙解答以上问题。新手跑二零零米技巧，跑二零零米有什么技巧很多人还不知道，现在让我们1起来看看吧！

一、跑步的时候建议穿背心短裤，相比运动装搭配长袖长裤可以减少很多阻力。

二、如果能在日常训练中借用钉鞋就最好了。钉鞋抓地力强，前脚掌着地，都是加速奔驰的技能。

三、和一零零米1样，二零零米起跑也很重要。提高对指令的反应灵敏度，全神贯注，1旦听到信号，身体就能条件反射地往前冲。

四、二零零米是曲线，也是直路。跑弯道的时候，大伙都知道，越往跑道里面越自制。因为转弯幅度小，不会因为离心力跑更多的错路。跑外角的要尽量把身体往内侧倾斜，在不会交叉路径的前提下，沿着弧线的外切线跑。

五、与小步的快频率相比，小琪更倾向于大步的高频率。感觉体力消耗不会很快，同样时间的跑步距离会更长，会更接近终点。所以跑步的时候要尽可能的加大摆臂和配速。

六、直道后半段是最后冲刺阶段，正赛就是冲刺。以前看别人角逐时，有的选手快到终点时突然减速，就像汽车刹车1样，滑过了终点。那种感觉真的很不愉快。角逐不是看谁能到达最好的位置，所以只要大胆1点，在减速前集中精力冲过终点线。

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以上就是钉鞋,终点,都是的相关信息资料了，希望能帮到您。