泡脚的好处有哪些,晚上睡前热水泡脚的好处?？本文共（180字）

泡脚是我们经常见的一种保健运动，在脚部有许多穴位，正确的泡脚能有效刺激脚步的穴位，起到你都意想不到的效果。一起来看看！

减肥

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用热水泡脚能促进新陈代谢，加快人体排毒。泡脚时人体内的一些垃圾、油脂会随着泡脚排出体外，人也就跟着瘦了。

促进睡眠

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泡脚可对脚部的末梢神经产生刺激作用，末梢神经继而对大脑皮层产生抑制作用，大脑就会感觉到放松、安逸，有利于缓解失眠。

缓解女生脚部冰凉

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脚部在身体的末端，心脏的血液很难充足的供应到脚部，就会出现脚部冰凉的现象。用热水泡脚可以刺激脚部的穴位，有助于缓解脚部冰凉的状况。

促进新陈代谢

泡脚是一种很健康的养生方法，尤其是冬季寒冷季节、春天雨水多的时段，常用一些祛湿排寒的材料泡脚，可以起到温阳祛湿的作用，不知道这泡脚的时候放花椒是否可以去湿气呢？

泡脚放花椒能去湿气吗

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有一定的去湿气作用。

1、花椒可入药，其味辛，性温，具有温煦散寒湿的功效，将其放入泡脚水中可以提升体内的阳气，对于四肢手脚冰凉的人，体内湿气重的人，常用花椒泡脚，能够起到很好的温阳排湿的效果。

2、湿气分为内湿和外湿，外湿是感受了风寒湿邪，湿邪客于肌表，这种情况下通过泡脚，可以舒经活络、发汗解表，从而把湿邪排出去，因此泡脚本身就具有一定的去湿气功效。

花椒泡脚一次放多少粒

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放3-5克即可。

花椒泡脚放的量不宜多，因为过多的花椒放入，其颗粒较多，不仅十分影响泡脚体验，而且花椒的燥热之气会侵入体内，长期这样泡脚容易使人上火，尤其是本身属于体质燥热易上火的人群更不宜多放，一般放3-5克的花椒，大约30粒左右即可，这样既能达到泡脚所需的药物效果，又能避免过量使用引发的健康危害。

花椒加什么泡脚去湿气好

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建议搭配艾叶、生姜一起泡脚更有利于去湿气。

单独用花椒水泡脚去湿气效果一般，建议搭配艾叶、生姜一起泡脚，其艾叶气香、味辛、性温散寒，可以温通经脉、逐寒湿而止冷痛；而生姜性味辛辣，也具有发汗解表，温中止呕、祛风散寒、除湿等功效，三者搭配泡脚去湿气效果更为显著。

花椒泡脚多久能去湿气

昨天在郊外的时候看到了一堆当做垃圾处理掉的茄子树，虽然现在不结茄子了，但是茄子树这么扔掉也很可惜，要是利用起来就挺好的，妈妈说可以用茄子根煮水泡脚，请问茄子根煮水泡脚的功效与作用是什么呢？

安神助眠

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茄子根是茄子树的根部，可以入药使用，中医认为：茄子根性质寒凉，应用茄子根对一些热证具有很好的缓解功效，在睡觉之前用茄子根泡脚可以起到消除燥热的作用，并且睡前用热水泡脚还有助于加快机体的新陈代谢，帮助身体进行放松，所以茄子根煮水泡脚还可以起到安神助眠的作用。

消肿止痛

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中医认为：茄子根性味甘、凉，而根据中医的四气五味来看，甘味有滋补和中、调和药性及缓急止痛作用，而茄子根的寒凉性质应用后有清热、解毒、泻火、凉血、滋阴等作用，所以茄子根泡脚对脚部皮肤上的热性病，比如红肿、毒疮等、关节肿胀等症具有很好的缓解作用。

杀菌消炎

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茄子根是茄子的底下根部，一般入药应用，中医认为：茄子根中含有多种药理活性成分，对多种致病菌都具有抑制作用，用茄子根来泡脚可有起到很好的杀菌消炎作用，对缓解皮肤炎症及一些细菌、真菌感染引起的脚气都具有很好的功效，所以，若有对症的话，可以进行适当的应用，缓解自身不适。

活血通络