办公室治疗颈椎病的方法,颈椎病的自我治疗方法?本文共(417字)
颈椎病患者除了药物、牵引、理疗等方法治疗外,在日常饮食上也要多加注意,那么颈椎病饮食注意事项有哪些呢?
饮食合理搭配
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颈椎病患者注意饮食的合理搭配和平衡,在主食上,除了细粮,最好能搭配一些粗粮,这样能提高生理互补价值;在副食上要注意荤素搭配,多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、海带、紫菜、木耳、菌类等食品。
补充维生素
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颈椎病的病变过程中,颈神经和脊髓受到不同程度的损伤,而维生素B1可以维持机体所有细胞生命活动中正常的能量代谢;维生素B12是体内多种代谢过程中必需的辅助酶,它们能保持机体循环、消化、神经和肌肉系统的正常功能,对颈椎病受损神经的修复起着非常重要的作用;维生素c可以维持人体结缔组织与功能的完整性。有利于牙齿、骨骼的正常发育。
颈椎病病人平时应多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,如猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、黄瓜、芹菜等。
补充优质蛋白
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蛋白质是组成人体的主要物质,是生命活动的基础,蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。如果蛋白质供应不足,身体将消耗自身蛋白质来补偿,这时就会出现人体生长缓慢、体重减轻、疲劳乏力、免疫功能降低等症状,人体更容易患上颈椎病。
平时可以适当补充优质蛋白,常见食物如蛋类、奶类、豆类、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。
适当补钙
颈椎病是生活中的常见病,我们通过调整日常的饮食,对治疗和预防颈椎病具有很重要的作用,那么颈椎病吃什么食物好呢?
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黄豆,其味甘、性平,具有益气养血、健脾利尿、活血解毒、消肿止痛的功效。能改善循环,对颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病等颈椎病有较好的治疗作用。
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玉米,其味甘、性平,具有健脾益胃、降糖降脂、通便利尿、清湿热、抗动脉粥样硬化等作用。经常食用玉米利于改善颈部血管的功能,促进颈部微循环,减轻颈椎病引起的头晕、颈部不适等症状。
黑木耳
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黑木耳,其味辛、甘、性平,具有补气补肾、凉血止血、活血化瘀的作用。是颈肩腰腿痛、高血压、神经衰弱及体质虚弱患者的营养食品。适用于血虚络阻型颈椎病。
芹菜