怎么用哑铃锻炼肱二头,哑铃飞鸟什么时候要加重量？本文共（793字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-18 00:10
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怎么用哑铃锻炼肱二头,哑铃飞鸟什么时候要加重量？本文共（793字）
怎么用哑铃锻炼肱二头肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形，训练肱二头肌只有练到力竭，才能确保对肱二头肌震撼性刺激的要求，下面主要是介绍几组锻炼的动作，想要有完美的肱
2022-05-18阅读：4
