冬天运动的好处,运动一个月后体重反而增加了是为什？本文共（419字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-18 06:45
冬天虽然天气寒冷，但不少有毅力的人，还在坚持晨跑、打拳、游泳等运动。事实上，冬天运动也的确有好处，下面我们就来看看冬天运动的好处有哪些吧。
消除疲劳
1
冬天运动可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能增强记忆力，提高学习、工作效率。
增强抵抗力
2
冬天运动可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率也大大减小。
增强抗寒能力
3
坚持冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。
预防骨质疏松
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