膝盖疼能骑自行车吗,跑步后膝盖疼，怎么恢复？？本文共（264字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-18 07:03
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许多人都存在膝盖疼的毛病，而有的朋友还非常喜欢骑自行车，但是又担心骑车会加重膝盖疼症状，那么膝盖疼能骑自行车吗？
膝盖疼能骑自行车吗
1
膝盖疼是否能骑自行车，主要是看膝盖疼的原因，以及骑自行车的强度。
如果膝盖只是轻微的疼，或者是缺乏润滑引起的膝盖疼，是可以适量进行低强度的骑自行车活动的。
但是如果是医生嘱咐要静养的膝盖疼痛类型，如关节积水、关节错位等，那就要遵医嘱静养，不要跑去骑自行车。
膝盖疼骑自行车的好处
2
如果是骨刺之类的膝关节缺乏润滑，引起的膝关节疼痛，可以通过轻微的自行车运动来增加膝关节的关节液分泌，来润滑膝关节。
膝盖疼骑自行车的坏处
3
骑自行车在锻炼膝关节的同时，也会增加膝关节的磨损，特别是高强度、远距离的骑自行车活动，会加重膝盖疼痛。
膝盖疼怎么骑自行车好
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