练瑜伽后多久可以喝水,练瑜伽对卵巢有好处吗？本文共（202字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-18 11:12
练完瑜伽之后都会感到口渴，想要喝水，但是和其他运动一样，练完瑜伽后不能马上喝水，那么练瑜伽后多久可以喝水呢?
练瑜伽后多久可以喝水
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练瑜伽后最好过半个小时后再喝水，并且要注意喝水不能过量，一般以200毫升左右为宜。
练瑜伽后马上喝水加剧肠胃负担
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身体刚经过剧烈运动，马上喝水，尤其是大量的喝水更容易导致胃部膨胀，同时还会妨碍膈肌活动，导致呼吸受影响。
马上喝水影响消化机能
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练完瑜伽马上喝水，还会导致胃酸浓度降低，加剧肠胃负担，影响消化机能，严重的甚至导致腹痛。
马上喝水加重心脏负担
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