打羽毛球可以减肥吗,打羽毛球时手腕为什么会疼？？本文共（400字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-18 11:33
打羽毛球是很多人喜欢的运动项目，经常打羽毛球，可以有效放松身心，并且对身体健康也是有好处的，那么打羽毛球可以减肥吗?
打羽毛球可以减肥吗
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打羽毛球是可以减肥的。
打羽毛球属于比较激烈的运动，活动的时候，身体迅速跑动，能量消耗加快，脂肪迅速分解，从而起到减肥作用。
打羽毛球减肥原理
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打羽毛球属于有氧运动和无氧运动混合，通过氧气供给，体内脂肪经过氧化分解，产生热能供人体所用，对人体内的脂肪代谢影响明显，一般打羽毛球超过30分钟之后，人体就会消耗脂肪来补充能量，即起到燃脂作用。
打羽毛球可以瘦腿吗
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打羽毛球的时候，除了锻炼到上肢，肩部的肌肉之外，跑，跨，跳，蹬等步伐移动可以锻炼到大腿，消退以及臀部的肌肉群，燃烧这些部位的多余脂肪，而且还有助于腿部线条拉伸和塑形。
打羽毛球一次打多久好
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打羽毛球可以减肥吗,打羽毛球时手腕为什么会疼？？本文共（400字）
打羽毛球可以减肥吗打羽毛球是很多人喜欢的运动项目，经常打羽毛球，可以有效放松身心，并且对身体健康也是有好处的，那么打羽毛球可以减肥吗? 打羽毛球属于比较激烈的运
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