冬泳完适合泡温泉吗,冬泳前热身完大汗淋漓可以马上下水？本文共（652字）

在寒冷的冬季泡泡温泉是很舒服的事情，而一些进行了冬泳的人因为体温散失严重，也想去泡泡温泉，这样做可以吗？冬泳完适合泡温泉吗？

冬泳完适合泡温泉吗

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冬泳完后不能立即泡温泉。

泡温泉前是不能剧烈运动的，而且冬泳时水温一般在十几度甚至更低，而温泉温度通常在35度以上，更高的有40多度的，冷热相激，身体是受不了这么大的温差的，容易引起身体不适。

冬泳完不能立即泡温泉的原因

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1、冬泳时肌肤的毛孔遇冷收缩，立即泡温泉，身体外表因突然遇热会让毛孔由外向里张开而让“寒气”渗入体内，容易导致感冒；

2、冬泳时由于寒冷，皮肤血管收缩，血液都回流到重要器官（如大脑)，以保护它们不受伤害。而温泉温热的环境，会导致皮肤血管扩张，血液更多地停留在身体表面，那些重要器官的血流量会减少，大脑的营养和氧气不足，可能出现其他脏器缺血，引发头晕、心慌等不适，严重的还可能导致脑部贫血或温泉休克现象。

冬泳完多久可以泡温泉

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至少半小时后。

冬泳完想要泡温泉，要等身体体温恢复正常，心跳、呼吸等平稳下来之后再去，这个过程一般是需要半小时左右，这个过程中可以做一些拉伸、原地跑跳、快走等活动来帮助恢复体温、心跳，然后去泡温泉才能帮助消除冬泳时身体的疲劳，促进血液循环，帮助身体恢复。

冬泳后怎么泡温泉合适