卷腹对颈椎有影响吗,女生做卷腹会把腹部肌肉练大吗？？本文共（533字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-18 20:22
虽然卷腹主要是锻炼腹部的动作，但是在训练过程中卷腹也要求颈部保持着一定的姿势，这样颈椎就会保持着一定的姿势，那么这样做卷腹对颈椎有影响吗？
卷腹对颈椎有影响吗
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正确的卷腹动作对颈椎不会有影响，但是错误的动作却很容易伤害颈椎。
双手抱头拉起
双手抱头拉起会借用手臂的力量，影响锻炼效果不说，还会给颈椎造成很大压力，容易拉伤颈椎。
颈部过伸
做卷腹时起不来，有些人可能会让脖子使劲往前伸，这样也会有伤于颈椎。
颈椎病能做卷腹吗
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颈椎病是可以做卷腹的。
卷腹主要是锻炼腹部核心力量，对颈部没有什么压力，所以有颈椎病是可以做卷腹的，不会对病情有什么影响。不过一定要注意要保持正确的动作，否则很可能会再次伤害颈椎，加重病情。
卷腹能防治颈椎病吗
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卷腹不能防治颈椎病。
预防以及治疗颈椎病一是保持正确的颈部姿势，二是增强颈部力量。卷腹对此二项并没有什么效果，所以卷腹不能预防颈椎病，也不能治疗颈椎病。
颈椎病人做卷腹要注意什么
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卷腹对颈椎有影响吗,女生做卷腹会把腹部肌肉练大吗？？本文共（533字）
卷腹对颈椎有影响吗虽然卷腹主要是锻炼腹部的动作，但是在训练过程中卷腹也要求颈部保持着一定的姿势，这样颈椎就会保持着一定的姿势，那么这样做卷腹对颈椎有影响吗？ 双
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