爬山后能用热水泡脚吗,爬山中途可以吃食物吗?本文共(591字)
爬山应该说是现在比较受欢迎的户外运动之一,爬山属于比较耗费体力的运动,不少人回来会觉得很疲累,特别是脚和腿,于是就会想要用热水泡泡脚来缓解。那爬山后能用热水泡脚吗?
爬山后能用热水泡脚吗
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能。
爬山后很多人会感觉到疲劳,脚、腿等部位还会有酸痛的情况,而用热水泡脚可以促进脚部血液循环,提高新陈代谢,缓解疲劳,在爬山后用热水泡泡脚能帮助身体的恢复。
爬山后用热水泡脚有什么好处
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消除疲劳
长时间的爬山运动,人的身体会感到疲劳,脚部首先出现血液循环不良导致,用热水泡脚后,能促进血液循环,放松肌肉、疏通经络,从而消除脚部、腿部的疲劳。
缓解酸痛
脚底穴位很多,泡脚能刺激足底穴位,而且热水泡脚能够使血管舒张,通透性加强,促进血液循环把运动时产生的乳酸等代谢产物尽快排出,缓解因乳酸堆积而导致的酸痛感。
爬山后马上就用热水泡脚好吗
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不好。
爬山属于强度比较大的运动,而运动的时候人的脚部发热,毛孔扩大,如果刚爬完山就泡脚容易伤到筋骨,特别是如果用热水泡脚的话,肌肉内有炎症,热水不利于肌肉的恢复和放松。
爬山后多久用热水泡脚好
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