倒立对大脑有什么好处,倒立可以瘦肚子吗。？本文共（850字）

倒立运动是近几年兴起的一种反序健身运动，改变了人体长期的头朝上、脚朝下的直立状态，对身体有诸多好处，那倒立对大脑有什么好处呢？倒立能治脑萎缩吗？

倒立对大脑有什么好处

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促进脑部血液循环

倒立的时候，身体倒置状态使得体内的供血量重新分配，头部的血流量增加，促进了大脑的血液循环。

锻炼大脑

倒立能够锻炼大脑是因为在倒立的时候心脏给大脑运送血的负担得到降低，大脑供血量充足，氧气和营养更能够遍布脑细胞中，大脑就会变得更快更灵活。

另一方面倒立能够锻炼小脑是因为倒立的过程中需要双手支撑身体，小脑需要在这个过程中发挥其保持平衡的能力。

提高智力和反应力

人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力，改善了脑细胞代谢，使脑功能增强，反应加快，长期坚持对提高人体的智力和反应力是有帮助的，能增强记忆和思维能力。

预防脑部疾病

经常进行倒立运动，是能够锻炼大脑血管的柔韧性的，对于预防脑血管硬化和脑血管意外的发生有好处。

帮助治疗精神性疾病

倒立的过程中脑部供血量充足，由于脑部缺血、缺氧、缺营养而引起的神经衰弱、失眠多梦、健忘等等精神性疾病都能得到改善。

倒立能治脑萎缩吗

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不能。

脑萎缩不适合做倒立动作，容易发生意外，而且倒立对于治脑萎缩效果不大，建议脑萎缩患者做一些比较轻松的运动，如散步、打太极拳等。不过健康人群经常做倒立，对于预防脑萎缩还是有帮助的。

倒立能改善脑供血不足吗

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脑供血不足是由于各种原因导致的脑血管痉挛，脑血流量减少，引起大脑缺血，缺氧的症候群，多是与颈椎病变、动脉硬化病变有关，倒立虽然能促进脑部血液循环，但是对于疾病引起的脑供血不足是没有效果的，只是对血液循环不流畅引起的脑供血不足有改善作用。

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