蛙泳呛水怎么办 蛙泳,蛙泳减肥效果好吗?本文共(438字)
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来源:解译网
发表时间:2022-05-19 02:40
蛙泳因为简单易学,能在短时间内入门,因此,蛙泳成了很多人学习泳衣选择的第一个泳姿,并且,很多人也只会蛙泳这个泳姿。而在蛙泳学习的过程中,我们常常碰到各种各样的问题,呛水就是最常见最困扰人的事情之一。那么蛙泳呛水怎么办呢?
尽快游到岸边
1
在蛙泳时发生呛水,不要紧张慌乱,要尽量的控制动作,让自己浮在水面上,并匀速泳到岸边,尽快上岸,如果在水中呛水严重,可向周围人群呼救。
咳嗽水咳出来
2
在蛙泳呛水游到岸边后,可以弯腰,头向下进行咳嗽,从而将水咳出来。此时如果身体好转,稍微休息,就可以继续游泳。不过需要检查引起呛水的原因,从而进行练习改正。
严重时不宜继续游泳
3
呛水后一般身体会不自主的咳嗽,在不严重的情况下,只需咳嗽几下,就会好转。而如果咳嗽后没有恢复,难以将肺中的水咳出。那么此时不宜继续在水中游泳,而要保持休息。尤其是在嘴沉入水下,呛水严重甚至溺水的情况下。
蛙泳嘴巴进水怎么办