婴儿游泳多久一次合适,游泳对宝宝有什么样的好处？本文共（717字）

婴儿游泳好处多多 ，但婴儿游泳多久一次合适呢

婴儿游泳多久一次合适

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1、六个月以下

一周一次较好，此时的婴儿脊柱和颈椎还在发育，过多的游泳不利于它们的发育，游泳时间和频率都不宜过多过长。

2、六个月以上

可以天天都游，但是每次游泳的时间要控制好，因为这个运动量对于婴儿来说是非常大的，防止虚脱。

婴儿游泳的好处

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1、促进神经系统发育

婴儿在水中肢体可以进行大量运动，这些动作是由神经系统来控制和调节，运动的增加可以帮助神经系统更活跃，发育更加完善。

2、强化呼吸系统

在水中的运动，可以加快血液循环的速度，加强心肌收缩的能力，同时水压对胸廓作用，可以促进婴儿胸部肌肉的锻炼，增加肺活量。

3、促进消化吸收

运动会消耗能量，能够促进肠胃的激素分泌和消化液的产生，可以促进食物的消化和增加食欲。

4、增强灵活性和柔韧性

婴儿游泳不用承担自身重量所带来的压力，能最大程度使得关节肌肉得以舒展，能够有效刺激关节的灵活性和肌肉的柔韧性。

婴儿游泳每次游多久

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毕竟婴儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

1、一岁以下

10分钟以内即可，需要慢慢适应，时间不宜过长。

2、一岁以上

15～20分钟，婴儿已经慢慢适应，可以增加点时长。

婴儿游泳的注意事项