小孩游泳能减肥吗,碳酸饮料会影响儿童发育吗？本文共（509字）

现在许多孩子都处在富营养化的状态中，肥胖问题日益严峻，减肥势在必行，游泳无疑是受孩子们喜欢的运动，那么小孩游泳能减肥吗？

小孩游泳能减肥吗

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能。

游泳是公认的减肥运动，一小时的游泳可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。

小孩怎么游能减肥

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保持在有氧运动心率区间

因为想要消耗脂肪，需要健身者进行有氧运动，如何判定是否在进行有氧运动呢？那就需要训练者计算出自己的有氧运动心率区间，并保持在这个区间进行大于30分钟以上的游动，即可减肥。

适量进行无氧训练

许多朋友要问了，上面不是说有氧运动才消耗脂肪嘛，为什么又要进行无氧运动呢？原因是通过无氧游泳训练可以增加训练者肌肉含量，肌肉的增加会使身体的基础代谢水平上升，能耗增加了，自然有助于减肥。

小孩减肥一周游几次

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一周游3到4次

为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成训练计划。

小孩减肥每次游多久

已经给孩子报名接种新冠疫苗了，但之前自己打疫苗就是急匆匆的去了，并没有多留意接种注意事项等知识，不知道儿童接种新冠疫苗的注意事项有哪些呢？

儿童接种新冠疫苗注意事项

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儿童接种新冠疫苗注意事项与成人接种新冠疫苗一致，主要有以下几点：

接种禁忌症

1、对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏的儿童，或以前接种同类疫苗时出现过敏的儿童不能接种新冠疫苗。

2、既往发生过疫苗严重过敏反应（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）的儿童不能接种。

3、患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等）的儿童不能接种。

4、如果儿童正在发烧、咳嗽，或处于疾病的急性发病期，或未控制的严重慢性病患者，建议等儿童身体康复之后再接种疫苗。

5、如儿童在近期已经接种了流感疫苗，应确保与新冠病毒疫苗接种间隔大于14天。

6、其他由专业医生评估不宜接种者。

接种前注意事项

1、儿童监护人须携带儿童预防接种证和儿童有效身份证明，提供父母至少一方的姓名和身份证号码。

2、接种前避免孩子空腹、劳累，提醒孩子当天穿宽松的衣服以方便接种。

3、确保孩子的健康状况良好，有接种禁忌症的不能接种或暂缓接种。

4、接种前监护人应当充分了解《新冠病毒疫苗接种知情同意书》，如实向接种医生告知儿童健康状况，配合做好健康问询和禁忌核查，通过医生评估且监护人签署知情同意书后才能接种。

5、去往疫苗接种点和接种疫苗排队等候期间均需戴好口罩，保持一米安全距离。

接种后注意事项

1、儿童接种新冠病毒疫苗后，要在接种现场最少观察30分钟，观察有无急性过敏反应、晕厥等情况。留观期间，不聚集，不嬉闹；如有不适，及时告知医生。

2、回家后监护人要对接种儿童进行24小时的健康观察，孩子如果出现不良健康情况，及时就医，并向接种单位报告。

3、接种后保持接种局部皮肤的清洁干燥，避免用手搔抓接种部位，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后要保持局部清洁。

4、1周内孩子要清淡饮食，好好休息，多喝水，避免过度运动和劳累。

1、家长们要牢记孩子的接种时间，接种第一针剂满21天后及时接种第二针剂，两剂接种间隔时间最少21天，最长56天，只有完成全程接种才能有效产生抗体。

2、即便接种了新冠病毒疫苗，监护人仍要教育儿童做好防护，注意勤洗手、少聚集、一米线、分餐制，坚持科学戴口罩等。

儿童接种新冠疫苗有哪些不良反应

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儿童青少年接种新冠疫苗的耐受性良好，不良反应主要为发热和接种部位疼痛。

新冠病毒疫苗的不良反应绝大部分都是轻度到中度，且在接种24小时内可缓解，常见的不良反应包括注射部位疼痛、红肿以及发热、头痛、恶心、腹泻、疲倦、四肢疼痛等，这些都是正常反应，请监护人注意观察判断。

注意

避免给儿童不良反应暗示和诱导，密切观察身体状况及体温变化，如果发热持续不退或出现严重的不良反应，要向接种点报告并及时就医。

接种过其他疫苗还能接种新冠疫苗吗

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不推荐新冠疫苗与其他疫苗同时接种。

建议其他疫苗与新冠病毒疫苗的接种间隔应＞14天。应优先接种国家免疫规划疫苗。当因动物致伤、外伤等原因需接种狂犬病疫苗、破伤风疫苗、狂犬病或破伤风免疫球蛋白时，可不考虑与新冠病毒疫苗的接种间隔。

对于既往新冠肺炎病毒感染儿童，可在感染6个月后接种1剂新冠病毒疫苗。

小学生新冠疫苗要不要打

根据学校的安排及时打了新冠疫苗第一针，但是后续还有一针没打，不知道这儿童新冠疫苗第二针什么时候打，如果有事没有及时打的话，可以推迟多久打呢？

儿童新冠疫苗第二针可以推迟多久打

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最迟不得超过第一针后的8周，即56天。

新冠病毒灭活疫苗需要接种两针剂，第一针和第二针成分和剂量之间并无差别，建议首剂与第2剂之间的接种间隔要在3周及以上，第2剂在首剂接种后8周内尽早完成。

注意

根据《新冠病毒疫苗接种技术指南》，现阶段建议用同一个企业的新冠病毒灭活疫苗完成全程接种。如遇疫苗无法继续供应、受种者异地接种等特殊情况，无法用同一个企业的新冠病毒灭活疫苗完成全程接种时，可采用其他企业生产的灭活疫苗完成接种。

新冠疫苗第二针超过60天还能打吗

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能打。

推迟接种一般不影响免疫效果，如果第二针忘记或者错过了，只需尽快补种就可以了，无需按照免疫程序重新接种，但一定尽快完成第二针，这样才能得到完整的全程免疫保护效果。

如果是因为当地没有疫苗或出差等因素导致无法及时回原地打第二针，可以到外地接种第二针，接种前请告知当地接种医生及其单位。

不打第二针疫苗有啥后果

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免疫效果没那么好。

疫苗的免疫程序的确定是基于研发阶段和临床试验阶段的结果得出的，以获得最佳的安全性、免疫应答效果和免疫持久性，而且根据国内外研究显示，完成全程接种疫苗能够有效预防新冠病毒以及其变异病毒感染的几率，尤其是预防重症和死亡的效果显著，如未完成全程接种，难以获得最佳的免疫应答效果和免疫持久性，对于身体健康等其他方面并无影响。

新冠疫苗第二针注意事项