哪种游泳姿势瘦手臂,宝宝游泳耳朵进水了怎么办！！？本文共（318字）
点击量:9355
来源：解译网
发表时间：2022-05-19 04:10
哪种游泳姿势瘦手臂
1
自由泳。
自由泳运用双手轮替的划船姿势，进行手臂在水中阻力的推动作用，与两脚上下交替的打水动作活动全身，提高整体肌耐力，强调肱二头肌、肱三头肌群锻炼。
仰泳锻炼什么部位
2
仰式将身体平躺于水面上，运用背部和手臂的延展动作，进行划手和夹背训练，强调背阔肌的锻炼。
蝶泳锻炼什么部位
3
蝶式主要强调上半身肌群锻炼，手臂以扩胸方式的划水动作来达到前进的目的，缩腹翘臀的下身运动，能拉动身上主要大肌群，针对胸大肌、背阔肌、腹直肌群做锻炼。
蛙泳锻炼什么部位
-
哪种游泳姿势瘦手臂,宝宝游泳耳朵进水了怎么办！！？本文共（318字）
哪种游泳姿势瘦手臂自由泳运用双手轮替的划船姿势，进行手臂在水中阻力的推动作用，与两脚上下交替的打水动作活动全身，提高整体肌耐力，强调肱二头肌、肱三头肌群锻炼。
2022-05-19阅读：5
