左旋肉碱和蛋白粉可以,普通人需要吃蛋白粉补充蛋白质吗？？本文共（542字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 05:50
健身补剂能够帮助健身者获得更好的训练效果，那么左旋肉碱和蛋白粉可以一起吃吗？
左旋肉碱和蛋白粉可以一起吃吗
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可以一起吃。
左旋肉碱的组成成分和蛋白粉的组成成分，混合一起不会发生不良化学反应，不会生成对身体有害物质，所以左旋肉碱可以和蛋白粉一起吃。
左旋肉碱和蛋白粉一起吃的好处
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左旋肉碱能够增加脂肪的消耗，蛋白质能够帮助肌肉更多的生成，再配合运动训练，减脂增肌效果会有很大的提升。
左旋肉碱和蛋白粉怎么吃好
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左旋肉碱建议一日1到2次，一次一勺，放入240毫升常温水中，摇匀后即可食用，非减脂期午餐前一勺。减脂期午餐前和运动前半小时各一勺。
蛋白粉建议在训练前后30分钟左右食用，每次1到2勺，放入300毫升40摄氏度以下的水或牛奶中，摇匀即可服用。
左旋肉碱的注意事项
