怎么游泳才不会往下沉,宝宝游泳耳朵进水了怎么办!!?本文共(509字)
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来源:解译网
发表时间:2022-05-19 06:06
许多刚接触游泳的朋友都会遇到的问题,为什么总是在下沉,浮不起来,怎么游泳才不会往下沉?下面我们就来看看。
掌握水中憋气
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学习游泳要勇敢一点,不要害怕溺水,应不断尝试,学会在水中憋气,让身体浮起来。首先,练习时,可以先吸一口气,然后闭上眼睛,沉入水中,等身体放松后,身体自然就会浮起来。
增强动作协调性
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憋气练习完成后,开始学习动作,配合呼吸,在水中游泳起来。期间,还要注意身体的协调性,不要让手脚失衡,以免出现溺水的情况。建议初学时先学蛙泳,然后等动作学会后,再学习其他的泳式,这样对控制身体有帮助。
增加练习时间
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每天练习至少30分钟,掌握好换气技巧,身体慢慢就不会下沉了。需注意的是,如果动作有问题,要及时纠正,否则动作习惯后修改会更难,可能会造成不良影响。