吃什么增长胸肌 推荐,胸肌几天练一次最好？本文共（247字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 09:58
要胸肌，除了运动就是吃！那么锻炼胸肌吃什么呢？就专业角度看，牛肉、水果蔬菜是少不了的，还有什么其他的食物吗？接下来我们一起了解一下吧。
牛肉
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含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，而脂肪含量很低，非常适合想吃出胸肌的男人。
2
鸡肉富含蛋白质和少量的脂肪，不会提供太多的能量，是增肌时期的上好选择。
3
鸡蛋含有能长肌肉的多种营养物质，且营养搭配很符合肌肉生长的需要，吸收率很高，是最经济实惠的增肌辅助食品。鸡蛋整个煮了吃最健康，中青年男人每天吃两个，运动量大则每天可吃2～3个。
瘦猪肉
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吃什么增长胸肌 推荐,胸肌几天练一次最好？本文共（247字）
吃什么增长胸肌 推荐要胸肌，除了运动就是吃！那么锻炼胸肌吃什么呢？就专业角度看，牛肉、水果蔬菜是少不了的，还有什么其他的食物吗？接下来我们一起了解一下吧。 含有
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