新手如何自学游泳,宝宝游泳耳朵进水了怎么办！！？本文共（429字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 10:34
游泳看似复杂，实则也不简单，掌握它肯定是有所帮助的，那么作为新手应该如何去自学游泳呢？
进行水中漫步
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这样的练习主要是帮助新手感受水的阻力、压力和浮力，找到一点和水合作的感觉。
1.在水中靠岸行走，双手扶住泳池边缘。
2.单手扶住岸边，另一只手在胸前向后划水。
练习水中呼吸
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选择水深不超过脖颈的区域，双手扶住岸边，用嘴深吸一口气，接着将头浸入水中，用鼻子慢慢把气呼出，完成后抬头吸气，反复练习。
练习漂浮技术
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1.抱膝练习
两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。
2.仰卧练习
两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。
水面滑行训练
