跑步受伤需要停跑吗,跑步要怎么预防运动损伤？？本文共（361字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 10:45
跑步伤病对于热爱跑步的跑友简直是噩梦，如何能够快速恢复重返跑道是他们的愿望，那么我们需要如何应对呢？
受伤处不要再刺激
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出现问题的部位最好不要参与活动，否则将会产生无法恢复的伤害，原本只需要休息就能恢复的伤病，会变得更加复杂，需要更长的时间进行康复。
不要着急复出
2
不要太高估自己的身体，这不是机器，预估十天可以恢复的伤病，请多给它几天，给予足够的时间，保证痊愈，能够继续健康的跑步，而不是过几天再次受伤。
3
有着长期运动习惯的人，因为受伤不得不停下来，无法运动会使你很难受，如果你的膝盖出现了问题，那么你可以选择和膝盖无关的运动来锻炼，释放洪荒之力，同时帮你保持较好的身体状况，也有助于康复。
谨记康复师的意见
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跑步受伤需要停跑吗,跑步要怎么预防运动损伤？？本文共（361字）
跑步受伤需要停跑吗跑步伤病对于热爱跑步的跑友简直是噩梦，如何能够快速恢复重返跑道是他们的愿望，那么我们需要如何应对呢？ 出现问题的部位最好不要参与活动，否则将会
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