跑步和打篮球哪个减肥,打篮球腿抽筋是什么情况？打篮球腿？本文共（299字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 12:02
听说跑步的减肥效果非常出色，而篮球的作用也不含糊，那么跑步和打篮球哪个更减肥呢？
跑步和打篮球哪个减肥
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相对来说跑步会减肥效果会更好一点，跑步运动简单、重复，强度更稳定，且持续更久，相对篮球来说会燃脂效率会要更出色。
跑步和打篮球哪个更塑型
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篮球会更好，篮球的高强度、对抗性是跑步所不具备的，而力量对抗所带来的好处就是肌肉的增强，这不仅能带来更好的力量，也能获得更棒的肌肉线条，帮助身体塑型。
慢跑对打篮球有帮助吗
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当然有帮助，慢跑能提升身体的有氧能力，增强肌肉的耐力和心肺功能，那么能帮助你在篮球运动中保持出色的运动状态更长时间，获得更好的成绩和表现。
打篮球增高还是跑步
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