健身完能不能泡脚,晚上睡前热水泡脚的好处?？本文共（313字）
点击量:4304
来源：解译网
发表时间：2022-05-19 14:58
足浴在中国有着数千年的历史，不少人都有着泡脚的习惯，那么健身完能不能泡脚呢？
健身完能不能泡脚
1
可以泡脚，热水泡脚能够使得足部血管扩张，加速足部血液循环，对于缓解足部的疲劳很有好处，并且能够对大脑皮质产生抑制，对于健身后的休息恢复有着促进作用。
健身完多久可以泡脚
2
建议在健身后至少休息40分钟再泡，因为健身过程中血液集中在被刺激的肌肉内，训练结束后血液需要重新分配，待血液重新分配至全身后再进行泡脚能够使得血液分配更好，防止头晕等问题的发生。
健身完泡脚需要多久
3
建议每次泡20-30分钟为宜，所谓泡脚，“泡”很重要，只是几分钟的时间往往无法达到很好的效果，并且水深不能太低，至少要将踝关节完全浸没。
跑完步能不能泡脚
-
健身完能不能泡脚,晚上睡前热水泡脚的好处?？本文共（313字）
健身完能不能泡脚可以泡脚，热水泡脚能够使得足部血管扩张，加速足部血液循环，对于缓解足部的疲劳很有好处，并且能够对大脑皮质产生抑制，对于健身后的休息恢复有着促进作
2022-05-19阅读：4
