胸肌一次练多长时间,胸肌一个大一个小怎么办？本文共（351字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 16:14
胸肌训练在健身中是很重要的一块，训练并不是那么容易，那么究竟怎样能够获得最佳效果呢？
胸肌一次练多长时间
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胸部肌肉的力量训练通常需要三十到四十分钟吧，根据组数的设计和速度快慢可能会有所差异，但是基本上都在这个时间内可以完成，所以将训练时长设计在这个长度是较为合适的。
胸肌多长时间能练出来
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因为个体情况差异大,无法得出精准的时间，所以练俯卧撑多久出效果是没有明确的定论的。影响俯卧撑效果的因素是你原有的基础和训练俯卧撑的质量。
胸肌多久练一次最科学
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每次间隔1到3天。频率太高和太低都不能取得最佳的成效，除非你在力量训练方面达到了一个很高的水准，否则你就应该让你的胸肌在既定的两次训练计划之间休息1到3天。
胸肌训练没有感觉怎么办
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