筋膜是什么东西,关于膝盖运动损伤有少量积液问题？？本文共（461字）

喜欢健身的朋友，对筋膜放松应该都耳有所闻，那么大家知道筋膜是什么东西吗？接下来，让我们一起科普一下吧。

筋膜是什么东西

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筋膜指的是运动系统中的结缔组织和包裹器官的坚韧外膜。回想一下自己在切肉时是否看到过上面会包裹着一些白色的薄膜，或是分布着白色的“筋”。没错，这就是我们所说的筋膜。

筋膜的作用和功能

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筋膜的一个重要作用就是维持肌肉形状。实际上我们的每一块肌肉都被筋膜包裹着，如果没有筋膜的包裹，肌肉就会像粘稠的糖浆一样流散开来。当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，就可能造成筋膜损伤。

筋膜损伤的症状

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筋膜黏连或者损伤时，身体常常会出现很多不适的反应：肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿；肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。

筋膜损伤怎么办

运动中出现跌打损伤，我们通常会选择按摩等方式来治疗，那么胸大肌拉伤能按摩吗？

胸大肌拉伤能按摩吗

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可以按摩，但是需要到胸大肌恢复的后期再进行，前期肌肉拉伤产生一些撕裂，此时身体正在对这些位置进行修补，按摩会这些位置产生刺激和影响，不利于恢复的进行。

胸大肌拉伤怎么治疗

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肌肉拉伤一般有两种情况，一种是过度拉伸所致，一种是收缩过快所致，那么应该选择冰敷，并且配合绷带来使用，避免受损的胸大肌拉伸或收缩，避免毛细血管破裂。

胸大肌拉伤有什么症状

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通常会感觉胸部疼痛和肿胀，会感觉胸大肌紧绷，按压会产生明显的痛感，手臂内收和外扩会感到疼痛。

胸大肌拉伤多久能好