锁骨骨折怎么恢复的快,莓茶上面的白色粉末是什么？本文共（721字）

人的锁骨都比较脆弱，稍有不慎，受到外伤的时候，就有可能造成骨折，那么锁骨骨折了怎么恢复的快呢?

锁骨骨折怎么恢复的快

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锁骨骨折如果做了手术之后，要注意以下事项：

1.尽量不要向外抬胳膊。三个月之内，不要剧烈的活动手臂。

2.要忌烟忌酒，忌辛辣油腻的食物。骨头汤如果太油腻了也不要喝，吃一些有营养，但比较清淡的食物，多补充植物蛋白类食物;不要熬夜。

3.术后通常需要挂一个前臂吊带，把上肢固定在胸前;但是前臂吊带长时间固定容易造成上臂肌肉废用性萎缩，所以说这个悬吊调期间，一定要加强手部肌肉的训练，这个可以用力的攥拳，用力的伸拳，还可以用握力器。

只要能遵循以上原则，基本上三个月左右这个骨折就能愈合了，等骨折愈合之后就可以放松了。

锁骨骨折手臂吊多久

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锁骨骨折之后，因为要避免肩关节的抬肩活动，导致骨折端受到牵拉和挤压影响骨折愈合，所以必须打一个前吊臂带，将上肢悬吊于胸前。这个固定时间是六周到十二周，也就是一个半月到三个月，平均时间是两个月。悬吊之后就可以避免肩关节的主动和被动活动。

锁骨骨折可以跑步吗

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锁骨骨折以后不管选择哪种治疗方法，在早期都不建议进行跑步活动，因为跑步活动过程中，上臂是有一定摆动幅度的，摆动的幅度连接到锁骨会出现锁骨的微动，这时候不利于骨折的愈合。尤其是选择保守治疗，八字绷带固定的患者，在早期由于八字绷带固定得比较牢固，但是随着肌肉的收缩，会出现八字绷带的松弛，在进行跑步活动的时候，会出现八字绷带的固定失效，这样会出现骨折复位以后出现再移位，甚至有可能出现骨折不愈合的情况。

锁骨骨折可以洗澡吗