怎样给孩子做一周的营养餐(如何给宝贝做营养餐)
邱枝廷网友提问：
怎样给孩子做一周的营养餐
优质答案：
大伙好，冯怡君来为大伙解答以上问题。怎样给孩子做1周的营养餐，给孩子做营养餐的7天菜谱很多人还不知道，现在让我们1起来看看吧！
一、星期1
二、(一)早餐：主食：花卷、鸡蛋和牛奶(鸡蛋和牛奶是最好的补钙食品)
三、副食：大豆泡菜
四、(二)午餐：主食：米饭。
五、副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，资助消化)
六、(三)饭后：1根香蕉。
七、(四)晚餐：主食：黑米配米饭。
八、副食：木耳肉，炒菜。
九、(五)夜宵：主食：青菜、5香花生馒头(宜清淡易眠)
一一、(六)睡前：1个橘子
一二、星期2
一四、副食：拌海带。
一五、(二)午餐：主食：小米。
一六、副食：炖牛肉、炒小葱(小葱是智力食品，促进血液循环，增加血液含氧量，激活脑细胞)
一七、(三)饭后：1个梨
一八、(四)正餐：主食：小米饭加额外米饭。
一九、副食：鱼香肉丝，炒酸菜。
二零、(五)夜宵：主食：紫菜蛋花汤混沌煮。
二一、(六)睡前：1个西红柿
二二、星期3
二三、(一)早餐：主食：黑米粉馒头、鸡蛋、牛奶。
二四、副食：醋拌豆片、利剑菜丝。
二五、(二)午餐：主食：芸豆米饭。
二七、(三)饭后：1碗大利剑菜汁(养胃用)
二八、(四)晚餐：主食：荞麦饼。
二九、副食：姜肉丝，酸菜土豆丝。
三零、(五)夜宵：鸡汤和土豆饼。
三一、(六)睡前：1个苹果
三二、星期4
三三、(一)早餐：主食：小米粥、年糕、鸡蛋。
三四、副食：5香花生拌芹菜
三五、(二)午餐：主食：牛肉大葱包子(馅料可随时更换)
三七、(三)饭后：1个猕猴桃。
三八、(四)晚餐：主食：米饭。
三九、副食：烤茄子和宫保鸡丁。
四零、(五)夜宵：馒头片，柿子鸡蛋汤。
四一、(六)睡前：1根香蕉
四二、星期5
四三、(一)早餐：主食：玉米饼、黑米红枣粥、鸡蛋。
四四、副食：混合豇豆角
四五、(二)午餐：主食：米饭。
四六、副食：烤排骨豆角，炒木耳，利剑菜胡萝卜(补钙用的排骨)
四七、(三)饭后：1串葡萄
四八、(四)晚餐：主食：家常糕点。
五零、(五)晚餐：面包3明治、胡萝卜汤(掩护视力)
五一、(六)睡前：1个橘子
五二、星期6
五三、(一)早餐：主食：牛奶、鸡蛋、馒头。
五四、副食：萝卜泡菜
五五、(二)午餐：主食：米饭。
五七、(三)饭后：核桃粉
五八、(四)晚餐：主食：细玉米米饭。
五九、副食：京酱肉丝，豆片肉。
六零、(五)夜宵：酸菜面和5香花生。
六一、(六)睡前：1个苹果
六二、在星期日
六三、(一)早餐：主食：牛奶和鸡蛋饼。
六四、副食：芹菜、胡萝卜、利剑菜
六五、(二)午餐：主食：蒸饺。
六六、副食：鸡汤炖豆腐，蒜泥羊肝。
六七、(三)晚餐后：胡萝卜汁
六八、(四)晚餐：主食：小米配黑米。
六九、副食：菜籽豆腐粉，青椒肘子。
七零、(五)晚饭：肉夹馍土豆汤。
七一、(六)睡前：1个猕猴桃
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以上就是主食,副食,米饭的相关信息资料了，希望能帮到您。
