天天游泳好不好,宝宝游泳耳朵进水了怎么办！！？本文共（482字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-20 01:19
游泳是一项非常健康的有氧运动，能够锻炼到全身的肌肉，长期坚持游泳对身体来说有多种好处，那每天都去游泳的话好不好呢？
塑造体形
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由于在水中的散热速度要远远大于在陆地上的散热速度，所以处于水中的时候能够使身体消耗更多的热量；而且在游泳的过程中还可以锻炼到身体的大部分肌肉，长期坚持游泳的话能够消耗掉体内多余的热量，减少体内脂肪的堆积，起到塑造体形的作用。
增强心肺功能
2
游泳属于一项有氧运动，在游泳的过程中身体的血液循环会随之加快，而且也需要调整好自身的呼吸频率。在每一次呼吸和换气的过程中，都是对心肌和呼吸肌的锻炼，长期坚持游泳的话能够增强心脏和肺部的力量，有增强心肺功能的作用。
提高身体的柔韧性
3
在游泳的过程中身体会利用水的浮力漂浮在水中，全身处于一个放松的状态，能够使身体更加匀称和协调；而且在游泳的时候也会需要用到四肢去配合前行，长期坚持下来能够增强四肢的柔韧性和配合力。
提高身体抵抗力
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天天游泳好不好,宝宝游泳耳朵进水了怎么办！！？本文共（482字）
天天游泳好不好游泳是一项非常健康的有氧运动，能够锻炼到全身的肌肉，长期坚持游泳对身体来说有多种好处，那每天都去游泳的话好不好呢？ 由于在水中的散热速度要远远大于
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