秋天吃什么水果好对身体好(秋天吃什么水果对身体好?)

谢孟南网友提问：

秋天吃什么水果好对身体好

优质答案：

大伙好，宋慧元来为大伙解答以上问题。秋天吃什么水果好对身体好，秋天适合吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们1起来看看吧！

一、可以说，猕猴桃含有丰富的维生素，是人们喜爱的水果，也被称为“水果之王”。所以秋季吃猕猴桃可以有效资助提高身体免疫力。同时，猕猴桃中含有的多糖可以防止细菌感染。

二、西兰花是近年来餐桌上常见的食物，很多人都喜欢吃。秋天吃西兰花也是有益的，因为西兰花中的化学物质可以刺激免疫系统，提高其活力。同时，西兰花营养丰富，有助于掩护身体免受疾病的侵害。西兰花中所含的维生素A、维生素C和谷胱甘肽对掩护视力、提高免疫力、抗衰老都有很好的作用。

三、南瓜很受老年人的欢迎，但年轻人可以吃，因为它富含胡萝卜素。每一零零克南瓜含有约四零零零微克的-胡萝卜素。同时，南瓜还含有丰富的维生素B六，是提高免疫蛋利剑活性、加强免疫蛋利剑代谢不成缺少的重要营养素。

四、1个中等大小的红薯可以满足人体每日所需维生素A的四零%、维生素C的三七%、维生素B六的一六%、钾的一五%、锰的二八%，还含有大量的膳食纤维。此外，红薯还含有大量的维生素C和-胡萝卜素，这是1种能增强免疫功能的营养元素的强大组合。

五、蜂蜜具有提高人体免疫力和抵抗力的双重功效，从而更有效地掩护人体健康。实验证明，常常喝蜂蜜不仅能提高人体免疫力，还能增强对病菌的抵抗力。

。

以上就是维生素,猕猴桃,西兰花的相关信息资料了，希望能帮到您。