一两素包子的热量是多少

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本文目录一览：

1、两个素包子和一盘菜花的热量

2、两个素三鲜包子的热量

3、一袋方便面和两个包子的热量是多少?

4、两个包子的热量

两个素包子和一盘菜花的热量

1个素包子(80.0克) 157大卡

2个热量314大卡

菜花热量

营养素含量(每100克)

热量(大卡)93.93

碳水化合物(克)7.41

脂肪(克)7.06

蛋白质(克)1.70

一盘为300克左右

两个素三鲜包子的热量

每个素三鲜的包子，100克热量为233卡，两个就是466卡。

其基本评价是：素三鲜包子是含水量较低的一种面食，脂肪和蛋白质含量都比米饭高，热量约为米饭2倍。

素三鲜包子的基本成分：面粉、水、蔬菜以及少量调味品。

扩展资料：

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。

卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义是，将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳。

脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。

一天摄入的热量应该和消耗的热量相符，身体才能达成热量平衡，既不会出现能量短缺的情况，也不会出现热量多余、造成脂肪囤积的情况。人一天消耗的热量=基础代谢率(BMR) +日常活动的消耗量+运动额外的消耗量+食物热效应消耗的能量。

其中，基础代谢率(BMR)是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数。

日常活动的消耗量是指我们日常工作、学习等需要消耗的能量。每个人日常活动不同，消耗也不同；体力劳动者比脑力劳动者消耗更多的热量。

运动的额外消耗就是指我们进行体育运动的时候消耗的能量。

食物热效应是指，进食后，体内代谢加快，用于消化食物、吸收、运送、储存以及代谢利用营养素所消耗的热量，一般认为它的消耗量约为食物摄取热量的10%。

参考资料：百度百科：常见食物热量表；薄荷：减肥及热量查询

一袋方便面和两个包子的热量是多少?

通常一袋方便面有470卡—520卡的热量.而包子的热量和其馅料有直接关系。如是半肥瘦的猪肉馅儿，则含有饱和脂肪酸，热量会比素馅包子高。肉包子两个的热量大约为420卡，素包子大约为350卡。

两个包子的热量

每100克的包子所含热量为227大卡，而两个包子大概为200克左右，所以两个包子的热量大约为500大卡。但具体热量取决于包子的大小以及包子馅的热量，肉馅的热量要比青菜馅的热量高。

两个包子的热量

包子有很多种，根据馅料的不同可分为肉包和菜包。不同的包子馅所用的食材不一样，热量也不一样，纯蔬菜馅的包子的热量比肉包子的热量低。但相对其他食物来说，包子的热量算高的。所以建议适量食用。

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