游泳一小时能消耗多少热量

本篇文章给大家谈谈游泳半小时消耗热量，以及游泳一小时能消耗多少热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、游泳半小时消耗多少卡

2、游泳1000米能消耗多少卡路里

3、游泳和跑步半个小时分别可以消耗多少热量

4、游泳一次200卡

5、游泳半小时消耗的热量是多少？

游泳半小时消耗多少卡

游泳半小时消耗热量175卡。它是一种全身协调运动的运动，对提高心肺功能、锻炼灵活性和力量都有好处。游泳一小时消耗446卡路里，蝶泳30分钟消耗409卡路里。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目。

游泳的最高组织机构是国际游泳联合会，总部设在瑞士洛桑。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典游泳协会倡议成立。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。中国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近一两百年的事。

游泳1000米能消耗多少卡路里

2000米自由泳，一个普通的游泳爱好者，每半小时消耗热量一百七十五卡路里。

大概也要游30分钟应该要按照半小时算,1000米在900卡路里左右。

因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。

它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

拓展资料

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

游泳和跑步半个小时分别可以消耗多少热量

游泳:每半小时消耗热量175卡。

跑步:半小时消耗热量310千卡。

游泳一次200卡

成年人游泳半小时约能消耗200-450大卡左右。

1、锻炼全身，高效燃脂游泳时，人平卧在水面，通过四肢肌肉活动，推动躯干前进，所以主要肌群基本都能练到，包括背部、胸部、腹部、臀部、腿部和手臂。

2、不仅如此，人在水中的散热比陆地上更明显，同等条件下，约为同温度空气的28倍，所以游泳的热量消耗非常强悍。

游泳半小时消耗的热量是多少？

游泳一小时大约消耗热量800卡路里。在水中慢跑的瘦身作用更好哦。因为水的阻力是空气的12倍之多，密度和传热性也比空气大，所以在水中慢跑所消耗的热量比在陆地上还要多。在水中慢跑100米就可以消耗65千卡的能量。

人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快。而且在离开水后还能保持一段时间。

扩展资料：

游泳减肥两大误区

运动量不足。

当人选择运动减肥时，必须是有氧运动才能燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处在这个阶段的人，能量消耗主要靠糖的分解，还没有燃烧脂肪。只有再继续运动下去，人体才开始进入有氧运动阶段。脂肪这个时候才能燃烧，这样才能达到减肥的效果。

因此，游泳时间应该在40分钟以上，才开始消耗脂肪。

参考资料来源：百度百科-游泳

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