咖喱高热量

本篇文章给大家谈谈低热量咖喱，以及咖喱 高热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、咖喱鸡肉（少肉无油）的热量是多少？

2、素咖喱饭的热量是多少？

3、咖喱的热量是多少呢?

4、咖喱鸡肉(少肉无油)的热量是多少?

5、低热量软嫩咖喱牛肉的家常做法大全怎么做

咖喱鸡肉（少肉无油）的热量是多少？

咖喱鸡肉（少肉无油）的热量(以100克可食部分计)是76大卡(317千焦)，单位热量较低。

每100克咖喱鸡肉（少肉无油）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

素咖喱饭的热量是多少？

素咖喱饭的热量(以100克可食部分计)是86大卡(359千焦)，单位热量较低。

每100克素咖喱饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

咖喱的热量是多少呢?

每100g咖喱粉的热量在341大卡，而由于咖喱是一种复合调料，在市面上的种类各式各样，会根据品牌和添加的东西不同，热量会有所不一样，但是热量区间大约在340-550大卡左右，所以咖喱本身的热量其实算是一种高热量食物。

咖喱是由姜黄为主要原料，另外是添加了许多的香辛料配制而成的复合调料，具有特别的香气，咖喱本身还可以与其他的食物一起烹饪，当做这种食物的时候建议可以选择比较清淡的烹饪方式，少盐少油，从而降低其整体的热量。

吃咖喱不发胖的方法：

1、市面上买的咖喱块所含有的油脂、盐分比较高，所以大家尽量选择咖喱粉，自己回来炒制，这样可以降低热量的摄入。

2、在吃咖喱盖饭的时候，尽量是少淋一些咖喱汁，能配合着把饭正好吃完就足够了。

3、选择土豆、鸡肉等热量低的食物搭配，这样摄入的总的热量也会少很多。

咖喱鸡肉(少肉无油)的热量是多少?

咖喱鸡肉(少肉无油)的热量(以100克可食部分计)是76大卡(317千焦)，单位热量较低。

每100克咖喱鸡肉(少肉无油)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

低热量软嫩咖喱牛肉的家常做法大全怎么做

主料

瘦牛肉

300克

辅料

洋葱

100克

胡萝卜

100克

土豆

100毫升

番茄

100克

咖喱调味块

3块

步骤

1.菜备齐，切好

2.洋葱先下锅炒软

3.加牛肉炒至变色

4.放入胡萝卜和土豆块一起翻炒约2分钟

5.加水约500毫升（我是用装饭的碗倒了1.5杯）

6.大火，锅盖盖好烧开

7.水开后，倒3块咖喱调味块，再开盖烧3至5分钟

8.放入西红柿（因为西红柿特别容易熟，所以最后放入，要不然会糊成一团）

9.起锅，香喷喷的咖喱牛肉出炉。

低热量咖喱的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于咖喱 高热量、低热量咖喱的信息别忘了在本站进行查找喔。