咸鸡蛋热量高吗减肥可以吃吗

本篇文章给大家谈谈咸鸡蛋的热量，以及咸鸡蛋热量高吗减肥可以吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、四碗绿豆粥，两个番茄，一个咸鸭蛋的热量是多少？

2、煮咸鸭蛋的热量是多少？

3、咸鸭蛋的热量

4、肉类热量表从低到高有哪些?

四碗绿豆粥，两个番茄，一个咸鸭蛋的热量是多少？

绿豆粥 热量：73 大卡（100克）

番茄 热量：19 大卡（100克可食部分）

咸鸭蛋 热量：190 大卡（100克可食部分）

煮咸鸭蛋的热量是多少？

煮咸鸭蛋的热量(以100克可食部分计)是177大卡(740千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克煮咸鸭蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

咸鸭蛋的热量

每一百克咸鸭蛋所含的热量为190大卡。咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱。全国各地都有生产咸鸭蛋，其中江苏高邮的咸鸭蛋凭借鲜、细、沙、松、嫩、油的特点闻名。咸鸭蛋含有丰富的营养成分，例如钙、铁、蛋白质、脂肪以各种人体所需的微量元素。

咸鸭蛋怎么做

首先将鸭蛋清洗干净，然后将鸭蛋表面的水擦干，然后将鸭蛋放入一个无水无油的容器中，倒入白酒泡一会。

事先准备一个锅，加入足够没过咸鸭蛋的水，将其烧开，将盐加到饱和状态，最后等待水冷却，将盐水倒入容器，放入阴凉处密封保存就好了。

知识拓展

袁枚的《随园食单·小菜单》有“腌蛋”一条：腌蛋以高邮为佳，颜色细而油多，高文端公最喜食之。席间，先夹取以敬客，放盘中。总宜切开带壳，黄白兼用；不可存黄去白，使味不全，油亦走散。

肉类热量表从低到高有哪些?

肉类热量表：

1、猪小排：295大卡（每100克）。

2、鸡（土鸡，家养）热量：124大卡（每100克）。

3、鸡（母鸡）热量：256大卡（每100克）。

4、鸡（肉鸡，肥）热量：389大卡（每100克）。

5、虾热量：93大卡（每100克）。

6、鸭肉热量：240大卡（每100克）。

7、猪蹄热量：260大卡（每100克）。

8、猪肉（瘦）热量：143大卡（每100克）。

9、鸡蛋白热量：60大卡（每100克）。

10、火腿肠热量：212大卡（每100克）。

11、鸡胸肉热量：118大卡（每100克）。

12、荷包蛋（油煎）热量：195大卡（每100克）。

13、咸鸭蛋热量：190大卡（每100克）。

14、猪肉（肥瘦热量：395大卡（每100克）。

15、瓦罐鸡汤（含料）热量：190大卡（每100克）。

16、瓦罐鸡汤（无料）热量：27大卡（每100克）。

17、猪肉（脯）热量：349大卡（每100克）。

咸鸡蛋的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于咸鸡蛋热量高吗减肥可以吃吗、咸鸡蛋的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。