豆腐包子热量高不高

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本文目录一览：

1、豆腐的热量是多少大卡?

2、豆腐肉丸子的热量是多少？

3、脆炸荷包豆腐的热量是多少？

4、包浆豆腐热量是多少？

5、芙蓉荷包豆腐的热量是多少？

豆腐的热量是多少大卡?

1、100克的北豆腐可以产生400千卡左右的热量，100克南豆腐可以产生250千卡左右的热量。

2、热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为"产能营养素"或"热源质"。

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豆腐肉丸子的热量是多少？

豆腐肉丸子的热量(以100克可食部分计)是200大卡(836千焦)，单位热量适中。

每100克豆腐肉丸子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

脆炸荷包豆腐的热量是多少？

脆炸荷包豆腐的热量(以100克可食部分计)是225大卡(941千焦)，单位热量适中。

每100克脆炸荷包豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

包浆豆腐热量是多少？

包浆豆腐热量是每100克300大卡左右。

包浆豆腐外表上看和普通的豆腐没什么区别，但熟了之后咬开豆腐，便流出浆液因此而得名包浆豆腐，一般油炸和烤吃最常见，这一份热量肯定不低，差不多100克也得有300大卡左右。最好少吃。

如果要减肥的情况下，可以适当的吃一些包浆豆腐。但是吃包浆豆腐的时候要注意烹饪方式，尽量不要做成酸辣的味道，同时也尽量不要放太多的油和太多的肉类。

营养成分

每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。

豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

芙蓉荷包豆腐的热量是多少？

芙蓉荷包豆腐的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)，单位热量适中。

每100克芙蓉荷包豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

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