花蛤本身的卡路里是多少的简单介绍

本篇文章给大家谈谈花蛤本身的卡路里是多少，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、干辣蛤蜊的热量是多少？

2、烧花蛤的热量是多少？

3、薄荷蛤蜊热量是去壳吗

4、蛤蜊的热量是多少？

干辣蛤蜊的热量是多少？

干辣蛤蜊的热量(以100克可食部分计)是63大卡(263千焦)，单位热量较低。

每100克干辣蛤蜊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

烧花蛤的热量是多少？

烧花蛤的热量(以100克可食部分计)是215大卡(899千焦)，单位热量适中。

每100克烧花蛤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

薄荷蛤蜊热量是去壳吗

薄荷蛤蜊热量是去壳的，因为蛤蜊不能带壳食用，而热量都是通过食用产生的热量，所以薄荷蛤蜊热量是去壳的。

蛤蜊热量：62大卡/100g，100g所含热量需要散步42.8分钟消耗完。

100克蛤蜊，热量(大卡)62.00、碳水化合物(克)2.80、脂肪(克)1.10、蛋白质(克)10.10等。

蛤蜊营养丰富，含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、铁、钙、锌、铜、钾、锰，磷、钠、硒。它是高蛋白、高钙、高铁、低脂肪的食物。

蛤蜊的热量是多少？

62大卡/100g

100g所含热量需要散步42.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.10克;胆固醇156.00克;核黄素0.13克;钠425.70克;锌2.38克;磷128.00克;蛋白质10.10克;铁10.90克;维生素E2.4。

扩展资料：

蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。蛤蜊中的营养物质丰富，含有蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。而且它的氨基酸种类组成及其配比较为合理，能很好地被人体吸收消化，食用蛤蜊之后，可以为自身提供多种营养物质。

参考资料来源：百度百科-蛤蜊

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