一斤干玉米棒出多少玉米

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本文目录一览：

1、玉米的热量

2、一斤玉米的热量多少

3、一斤玉米含能量多少千卡

玉米的热量

吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。

100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。

玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。

玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

一斤玉米的热量多少

成人每天大概要1000到2000卡热量（即使只睡着），100克的玉米大概有200卡。所以看你每天加上其他热量自己算着吃。

一斤玉米含能量多少千卡

一个玉米多少热量：

玉米 (热量:106卡/100g)

1根（中）玉米(可食部分132.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。

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