100克海苔的热量是多少
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本文目录一览:
1、海苔热量高吗?
2、海苔的热量
3、海苔的热量 海苔的热量是多少
海苔热量高吗?
海苔热量不高。
海苔原料中纤维含量很高,含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类,热量很低,适用于减肥期的人食用。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品,能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢。此外,海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。
海苔的热量
海苔是生活中很多人喜爱的一种食物,它是以紫菜为原料,以油脂、食盐为调味料经过烤制而做出来的。那么海苔的热量为多少呢?
海苔是一种低热量高纤维食物,每100克海苔所含热量为177大卡,需要做52.8分钟的健美操就能消耗完。
另外,每100克的海苔含有脂肪4.80克,蛋白质29.40克,碳水化合物50.40克,纤维素46.40克。
此外,海苔中还含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、硒、磷、碘等,其中硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
海苔虽有种种好处,但脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。
海苔的热量 海苔的热量是多少
1、海苔热量:177大卡/100g。
2、海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。
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