笋热量是多少大卡

今天给各位分享笋子热量的知识，其中也会对笋热量是多少大卡进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、笋的热量

2、竹笋热量

3、竹笋的热量是多少？

4、春笋的热量是多少？

5、笋的热量高吗

笋的热量

每100克笋的热量为20大卡左右。笋的热量不高，是一种低热量的食物，且含有丰富的微量元素、矿物质、维生素B和维生素C，营养价值极高，食用笋有益身体健康。

笋的热量

笋是竹子初从土里长出的嫩芽，可以做菜，口味甜、香、脆。

笋在我国自古被当作“菜中珍品”，为优良的保健蔬菜，还有较高的药用价值。

笋一年四季皆有，但春笋、冬笋味道最佳，可以进行凉拌、煎炒或熬汤，鲜嫩清香。

竹笋热量

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等。营养成分竹笋的热量(以100克可食部分计)是19大卡(79千焦)。每100克竹笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之十即可。

竹笋的热量是多少？

不知何时，人们在吃东西的时候都要开始计算起食材的热量来了，特别是一些养生的、减肥的、维持身材的人群，会更加注重留意一些。竹笋是一种生活中常见的食材，那么竹笋的热量是多少呢？

1、 100克的竹笋热量只有27大卡，而且每100克竹笋就有2.5克的膳食纤维。

2、 水溶性膳食纤维能够促进肠胃道蠕动，加速粪便排出，避免便秘;增加粪便体积，缩短粪便在肠胃停留时间，减少有毒物质与肠壁接触，进而预防肠癌;还可维持肠壁肌肉张力，预防憩室症。

以上就是给各位带来的关于竹笋的热量是多少的全部内容了。

春笋的热量是多少？

春笋的热量(以100克可食部分计)是20大卡(83千焦)。

每100克春笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

笋的热量高吗

笋的热量不高。

每100克竹笋的热量大概为20大卡。竹笋是一种低热量，高纤维的食物，含有丰富的微量元素、矿物质、维生素B和维生素C，能够补充人体所需的营养。

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多。

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