水煮鸡肉热量高吗会胖吗
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本文目录一览:
1、水煮鸡胸肉热量
2、水煮鸡胸肉和煎鸡胸肉热量
3、一整块水煮鸡胸肉多少卡路里啊?
水煮鸡胸肉热量
水煮鸡胸肉的热量大约是每100克含130大卡左右,比较适合减肥、减脂、增肌的人群食用。它低热量、低碳水,还有很强的饱腹感,对健身人群很友好,就是口感比较差。它的蛋白质含量也较高,容易被人体吸收。还含有大量的铁元素,有利于保持良好的新陈代谢。
鸡胸肉的健身作用
补充铁元素,鸡胸肉中含有大量的铁元素,有利于保持良好的新陈代谢。
鸡胸肉中有含量较高的蛋白质,容易被人体吸收,可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源,很适合增肌人群。
鸡胸肉中含有对人体生长发育有着重要作用的磷脂类,还能提供超长时间的饱腹感,很适合减脂人群。
水煮鸡胸肉和煎鸡胸肉热量
水煮鸡胸肉的热量是每100克含130大卡左右,煎鸡胸肉每100克是133大卡的热量,如果减肥还是建议吃水煮鸡胸肉。
一整块水煮鸡胸肉多少卡路里啊?
1块鸡胸脯肉(120.0克)热量:160大卡
半块鸡胸脯肉(60.0克)热量:80大卡
鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之一,非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。
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参考资料:薄荷食物库-鸡胸脯肉的热量和减肥功效/"target="_blank"title="网页链接"网页链接
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