一个红糖馒头的热量

今天给各位分享红糖馒头热量的知识，其中也会对一个红糖馒头的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、一个红糖馒头多少克

2、馒头的热量

3、187卡等于多少馒头

4、红糖馒头热量高吗 吃了发胖吗

5、红糖馒头的热量红糖馒头热量是多少

一个红糖馒头多少克

一个红糖馒头大约200克。

馒头是一种比较常见的主食了，很多北方地区都有拿馒头当米饭来作为主食去食用的习惯。红糖馒头是馒头的一种，近年来也成为很多人的心头所爱。

每100克的馒头所含有的热量为248大卡，需要我们跳健美操74分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的红糖馒头里面还含有0.88克的脂肪。

红糖馒头的做法：

食材：红糖110克，水255克，小麦粉350克，低筋面粉160克，酵母粉5克。

第一步，红糖放在碗中，加上255克的开水，将其化开成红糖水静置一会，将其放凉后，加上一点点食盐拌均匀，两种面粉放入一个大碗中，用筛网过滤一遍；

第二步，加上点酵母粉，然后分次少许将晾至30度左右的温水倒入在其中，用筷子搅拌成絮状，然后再用手揉成一个光滑的面团，盖上一张保鲜膜放在温暖的地方开始发酵；

第三步，待将面团发酵至原来的2倍大，用手撕开面团不回缩的状态即可，取出来揉搓排气，将其整理成长条状，然后分成一个个大小适中并且均匀的面剂子；

第四步，将其揉搓整理成馒头胚子就可以了，盖上一张保鲜膜二醒15分钟，待将其醒发好后，摆在蒸屉上开始蒸，锅中添上水，隔水放入馒头胚子；

第五步，差不多蒸15分钟的时间，即可关火，焖5分钟，打开锅盖将蒸好的馒头取出来便可享用。

馒头的热量

白面馒头的热量为每100克223大卡，普通馒头每120克大概为268大卡。

馒头的种类：

主食馒头、点心馒头、红糖馒头等。

不同种类的馒头的热量：

1. 主食馒头：主食馒头的热量为每100克223大卡。

2. 点心馒头：以奶香馒头为例，奶香馒头每100g含有246大卡。

3. 红糖馒头：红糖馒头的热量比较高，每100g红糖馒头中含有248大卡。

普通馒头的物质含量：普通馒头一般每100克含脂肪1.10克、纤维素1.30克、碳水化合物47.00克、蛋白质7克。

馒头和米饭哪个热量更高：

馒头的热量高。每100克米饭的热量是116大卡，脂肪含量0.33克，每100克馒头的热量是221大卡，脂肪的含量是1.10克，碳水化合物3.76克，总的来看是馒头的热量高。

米饭主要成分是碳水化合物，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化和吸收。相比之下，就淀粉的含量来看，同样体积的米饭水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头，所以馒头的热量更高。

187卡等于多少馒头

图中一个圆形的馒头重量是84g，一个方形的馒头的重量是94g，白馒头的热量为223大卡/100g

圆形馒头的热量：187大卡

方形馒头的热量：209大卡

下面的馒头按一个90g来计算