烧鸭热量高还是蛋糕热量高

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本文目录一览：

1、烧鸭的热量是多少？

2、烧鸭除开皮之后热量高吗？

3、四小块烧鸭,两拳头饭和很多菜心是有多少热量

烧鸭的热量是多少？

100克的烤鸭含有530大卡的热量。

如果是想减肥或者在减肥期间最好不要食用烤鸭，在减肥期间适合吃点清淡，低脂的食物，同时还要合理的运动。鸭子属于肉食，蛋白质和脂肪含量都是很高的，一两鸭肉所产生的热量可以跟一斤的蔬菜差不多。

挑选好烤鸭的方法：

一般偏向于肥身一点的鸭子，因为过于瘦小的鸭子烧出来易干巴，不脆皮，且肉质也不够鲜美；但也不能过于肥大，否则烧制出来的烧鸭皮层下油脂过多，吃起来油腻感十足。

尽量避免选择正处于换毛期的鸭子，其烧出来的效果不会特别好。正处于换毛期的鸭子毛孔会比较粗大，鸭皮不够光滑。且在烧制的过程中，出油的程度也难以控制。

烧鸭除开皮之后热量高吗？

烧鸭的热量高主要来自是皮和皮下厚厚的脂肪，100克带皮的烧鸭热量大约425卡，去皮后就只剩5％的脂肪，热量大约150卡。从数字上，就可以看出烧鸭去皮后热量会大减，减到跟100克炒白菜差不多的热量了。（100克炒白菜的热量大约是145卡）。

但是我感觉去皮后就不好吃了！

四小块烧鸭,两拳头饭和很多菜心是有多少热量

四小块烧鸭大约按照半斤算，半斤是250克，每克烧鸭中含有的热量约为2.5千卡，那么四块（250克）中含有的热能约为525千卡，两拳头米饭，每克米饭中含有的热能是1.15千卡，两拳头米饭大约半斤算（250克）为275千卡，菜心中的热量很低了，可以忽略不计，那么共有的热量大约为（525+275=800）800千卡的热量。

烧鸭的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于烧鸭热量高还是蛋糕热量高、烧鸭的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。