水蜜桃热量高吗,减肥期间能吃吗

本篇文章给大家谈谈水蜜桃热量，以及水蜜桃热量高吗,减肥期间能吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、水蜜桃热量 水蜜桃热量是多少

2、蜜桃四季春的热量是多少？

3、水蜜桃的热量是多少？

4、水蜜桃的营养成分

5、桃子卡路里是多少?

6、一个水蜜桃的热量

水蜜桃热量 水蜜桃热量是多少

1、一个水蜜桃的热量大致是83大卡，它是低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸的水果，经常适量的食用水蜜桃有利于人体的健康。

2、水蜜桃含有丰富的糖分，可以使人肥美，使皮肤更有弹性，红润有光泽，具有较好的养颜美容，丰肌美肤，强身健体的功效。水蜜桃能提供给人体铁和果胶，有利于人体清除废物，并可以补血，是一营养保健食品。

蜜桃四季春的热量是多少？

一个水蜜桃的热量大致是83大卡。

水蜜桃（学名：Prunus persica、meltingfleshed peach）：蔷薇科、桃属植物。南方品种群中肉质柔软多汁呈软溶质的一类品种。果实顶部平圆，熟后易剥皮，多粘核。

属于球形可食用水果类，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。

生长环境

适生于高温多湿的气候条件。代表品种如玉露桃、白花桃等。日本大部分桃品种如白凤桃、砂子早生等也属此类。主供生食。不耐贮运。

桃树是浅根系果树，主要根群多分布在60厘米的土层内。桃根在一年中只要土温、湿度、通气、营养等条件适宜，全年都可以生长。一年内有两个生长高峰，分别在5－6月间和9－10月间。桃根需要的氧比其他果树多。有一个值得注意的现象，即在老根死亡腐烂分解过程中产生一种叫扁桃甙的物质，对新根生长有抑制作用。

水蜜桃的热量是多少？

水蜜桃的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)。

每100克水蜜桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

水蜜桃的营养成分

水果可以选择水蜜桃，水蜜桃是非常有营养的，那么水蜜桃的营养成分有哪些呢？

水蜜桃含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。

本身桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃树干上分泌的胶质，俗称桃胶，可用作粘接剂等，为一种聚糖类物质，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供药用，有破血、和血、益气之效。

桃子卡路里是多少?

桃子如下：

桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。

简介：

桃（学名：Amygdalus persica L.）：蔷薇科、桃属植物。落叶小乔木；叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺；树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝。

花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，直径4厘米，早春开花；近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛红色，直径7.5厘米，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。

一个水蜜桃的热量

水蜜桃（100克）

热量指数：41千卡

膳食纤维素：13.9克

维他命C：3.7毫克

减肥大兵――水果军团！

无论是保养、美容、还是减肥，都离不开大量的生鲜水果。水果中除了富含大量的维生素和膳食纤维有利于美容养颜外，它们的低热量也使你既饱口福，又纤身段！

赫赫有名的水果军团，耳闻不如眼见，军团中的将帅们的天生神力，肯定会让你刮目相看！

元帅级：21-35千卡／100g

1．柠檬（100克）

热量指数：21千卡

膳食纤维质：0.67克

维他命C：18.3毫克

2．番茄（100克）

热量指数：25千卡

膳食纤维质：1.4克

维他命C：67毫克

3．草莓（100克）

热量指数：35千卡

膳食纤维质：1.5克

维他命C：62.5毫克

4．橘子（100克）

热量指数：33千卡

膳食纤维素：1.4克

维他命C：25.8毫克

将军级：35-43千卡／100g

1．胡柚（100克）

热量指数：35千卡

膳食纤维素：0.29克

维他命C：5.15毫克

2．梨子（100克）

热量指数：43千卡

膳食纤维素：13.7克

维他命C：4.8毫克

3．水蜜桃（100克）

热量指数：41千卡

膳食纤维素：13.9克

维他命C：3.7毫克

4．芒果（100克）

热量指数：40千卡

膳食纤维素：0.53克

维他命C：25.8毫克

上校级：48-80千卡／100g

1．

香蕉（100克）

热量指数：48千卡

膳食纤维素：15.8克

维他命C：2.2毫克

2．

菠萝（100克）

热量指数：48千卡

膳食纤维素：1.4克

维他命C：9.04毫克

3．

苹果（100克）

热量指数：80千卡

膳食纤维素：1.2克

维他命C：7.3毫克

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