一个大苹果的热量是多少?
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本文目录一览:
1、一个苹果热量等于一碗米饭?
2、苹果多少卡路里
3、一个中等大的苹果大概多少卡路里
一个苹果热量等于一碗米饭?
一个苹果热量不等于一碗米饭的热量。在100g的前提下,米饭含有的热量是大于苹果含有的热量。苹果100克,含有热量为:52大卡。1碗米饭(100克)含有热量:116大卡。
苹果是最多人会选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。
扩展资料:
体在生命活动过程中,一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。
动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素,加上水则为六大类。其中,碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。
参考资料来源:百度百科-热量
参考资料来源:百度百科-米饭
苹果多少卡路里
一个中等的苹果一般会达到200卡路里左右。
只要看一下它的大小,然后进行它的能量查询就可以。
一个中等大的苹果大概多少卡路里
苹果的热量是:52大卡/100g,每100克苹果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,纤维素2.4克,如果你的苹果比较大,约为两个一斤的话,每个大约250克,那么总热量大约120卡路里。
如果苹果比较小,大约五个才一斤的话,每个大约100克,那么总热量大约50卡路里。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
扩展资料:
低热量食物推荐鱼肉、虾子、鸡肉,还有豆类、奶类都是低热量食物、蔬菜的话随便吃,水果要选择低糖的,大概就是这样子了。
举例来说:一块馅饼含有350卡路里,可能只需要100卡路里来消化,这样身体就会增加净250卡路里的脂肪。
参考资料来源:百度百科—卡路里
一个中等大小苹果的热量的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于一个大苹果的热量是多少?、一个中等大小苹果的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。
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