一颗肉丸的热量

今天给各位分享1个肉球的热量的知识，其中也会对一颗肉丸的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、Pfanni土豆肉球的热量是多少？

2、酸奶牛肉球的热量是多少？

3、蒸牛肉丸子怎么做好吃

4、有哪些真实有效的减肥瘦身的方法和食谱？

5、怎样做出的肉丸松软好吃

Pfanni土豆肉球的热量是多少？

Pfanni土豆肉球的热量(以100克可食部分计)是160大卡(669千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克Pfanni土豆肉球的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

酸奶牛肉球的热量是多少？

酸奶牛肉球的热量(以100克可食部分计)是186大卡(778千焦)，单位热量适中。

每100克酸奶牛肉球的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

蒸牛肉丸子怎么做好吃

问题一：蒸牛肉丸怎么做好吃，蒸牛肉丸的家常做法 1.将姜和大蒜切成碎末。

2.将鸡蛋打入装牛肉馅的碗中，加适量的淀粉。

3.将牛肉馅、鸡蛋和淀粉沿着一个方向搅拌。

4.将牛肉馅做成丸子形状放入盘中，上蒸锅大火蒸熟。

5.平底锅少放点油，烧热，然后放入姜和蒜爆香。

6.放点酱油，翻炒几下。

7.放一点水，放入水淀粉，调成酱汁。

8.将酱汁倒入牛肉丸中，点缀好上桌。

问题二：的做法，香蒸牛肉丸怎么做好吃，香蒸牛肉丸的家常做法 香蒸牛肉丸的家常做法

食材

主料

牛肉馅

100g

鸡蛋

1个

辅料

枸杞

5g

大蒜

15g

姜

10

淀粉

适量

酱油

适量

步骤

1.将姜和大蒜切成碎末。

2.将鸡蛋打入装牛肉馅的碗中，加适量的淀粉。

3.将牛肉馅、鸡蛋和淀粉沿着一个方向搅拌。

4.将牛肉馅做成丸子形状放入盘中，上蒸锅大火蒸熟。

5.平底锅少放点油，烧热，然后放入姜和蒜爆香。

6.放点酱油，翻炒几下。

7.放一点水，放入水淀粉，调成酱汁。

8.将酱汁倒入牛肉丸中，点缀好上桌。

问题三：清蒸肉丸子怎么做好吃 主料

五花肉1块

辅料

黑木耳

适量

鸡蛋

1个

北豆腐

1小块

虾皮适量

调料

食盐适量

酱油适量

葱适量

姜适量

香油适量

五香粉适量

花椒粉适量

香菜1根

【肉酱的制作过程】：

1.去膘五花肉洗净放在案板上，用刀先切成小肉片，再剁成肉末

2.葱切花、生姜切末放在肉末上，用刀把葱花、生姜末和肉酱一起剁均匀

3.剁到肉酱里基本看不到葱花和生姜末，闻肉酱却有葱味和生姜味

4.肉酱上撒入适量的花椒粉

5.再撒入少量的五香粉

6.加入适量的食盐

7.倒入少许酱油

8.用刀把调味料和肉酱一起剁均匀

9.剁好的肉酱放入碗中

10.取一小块老豆腐（北豆腐）用勺子压成豆腐泥

11.压好的豆腐泥放在肉酱里

12.用筷子把肉酱和豆腐泥朝一个方向搅拌均匀

13.肉酱太多，我取了一点放在小碗中，剩下的肉酱做了另一道美食

14.蛋清与蛋黄分离，根据肉酱的量倒入适量的鸡蛋清，我加入了1汤匙

15.用筷子把蛋清与肉酱朝一个方向搅打上劲

【肉丸子的制作手法】：

16.左手手心用清水蘸湿，握取少量的肉酱在手心里

17.左手除大拇指外的其余四指向手掌心处弯曲，与大拇指的第一节指肚下的痕迹处轻轻接触，同时把左手竖立

18.弯曲的四指向大拇指向手掌心处用力挤一下，肉酱就会从虎口处挤出，形成一个肉圆

19.捏好的肉圆重新放入手掌心里

20.再把左手除大拇指外的其余四指向手掌心处弯曲，与大拇指的第一节指肚下的痕迹处轻轻接触，同时把左手竖立

21.再把弯曲的四指向大拇指向手掌心处用力挤一下，肉酱就会从虎口处挤出，形成一个肉圆，重复几次，用右手的手指把肉圆摘下

【肉丸的蒸制过程】：

22.盘子底部刷一层食用油，摘下的肉丸摆放在盘中

23.锅里放入适量的清水，支好蒸架

24.装有肉丸的盘子放在蒸架上

25.盖好锅盖，大火蒸制10分钟左右

26.蒸制肉丸熟，打开锅盖取出

【清汤的制作过程】：

27.锅里放入1小碗冷清水，大火烧开

28.黑木耳提前用冷水泡发，用手撕成小块

29.放入开水锅中，大火焯煮2分钟至木耳熟

30.锅中放入适量的虾皮提鲜

31.加入1/4茶匙食盐提味

32.淋入3～5滴芝麻香油

33.香菜用清水洗净切段，放入锅中

34.用铲子搅拌均匀，关火

35.做好的清汤倒在蒸熟的丸子里

问题四：蒸肉丸子的做法，蒸肉丸子怎么做好吃，蒸肉丸子的家常 食材 主料 肉馅 漆00克 鸡蛋 一个 馒头 一个 辅料 葱姜沫 大料 腐乳 两块 老抽 香油 食用油 味精 步骤 一.一.把肉馅放调料顺着一个方向搅拌。然后把姜葱沫放入。 二.二，把馒头去皮,搓成面。放入肉馅，再放一个鸡蛋。 三.三.平底锅放油，把肉馅做成小丸子煎成黄色。 四.四.把煎好的丸子放入盆中，放葱段、姜片、大料、把腐乳放上水、老抽调成汁倒入，放入蒸锅。大火蒸二0分钟。 5.5.把丸子盛入盘中，把蒸丸子的汤汁到入炒锅大火收汁。 陆.陆.把汤汁浇在丸子上。这道好吃的不腻的蒸肉丸子完成

问题五：丸子的做法，牛肉丸子怎么做好吃，牛肉丸子的家常做法 步骤

1.木耳用温水泡开，切粒；马蹄削皮，切粒；陈皮去馕，切粒。

2.牛肉剁碎，用盐、酱油和糖腌五分钟。

3.把牛肉碎放到一个大盆子里，加入湿生粉，边倒边用力“摔”牛肉，直到牛肉完全吸收了生粉里面的水，粘性大增。

4.把马蹄粒、木耳粒和陈皮粒和牛肉碎混在一起，用手搓成圆形，摆到盆子上。

5.淋少许生油在牛肉丸上，水烧开后，大火蒸十五分钟。可以吃了。

问题六：蒸肉丸怎么做好吃，糯米蒸肉丸的家常做法 糯米蒸肉丸的做法

1.糯米最好提前泡一个晚上，如果时间还不及，泡两个小时也可以。大米，小米也是如此。

2.选择猪肉，最好要三分肥七分瘦，口感会更好。而且剁肉馅也会比绞肉馅更好吃，因为剁肉馅会切断纤维，而绞肉馅是把肌纤维给拉抻断。

可以先把猪肉切成片，再切成丝，然后切成丁。最后，用刀反复剁碎，让肉馅变得有粘性，可以搅上劲儿。

3.放少许葱花，姜末。如果宝宝不喜欢也可以省略。

4.加入一小把面粉或者淀粉。

5.调入一小勺酱油，一大勺植物油（最好用亚麻籽油，橄榄油这种适合低温烹调的油）

6.用筷子顺着一个方向搅动，让肉馅搅上劲儿。

7.糯米沥干水分后备用，先把肉馅搓成一个丸子的形状。然后到糯米里滚一圈就可以啦。

8.准备好糯米肉丸子。

9.蒸锅里放入冷水，再把装有丸子的盘子放到蒸锅上，待水烧开后，开始计时，10分钟后即可蒸熟。

问题七：肉丸子怎么做好吃 肉丸子要蒸多长时间 姜沫，细葱，微盐，豆粉，瘦肉偏多，自己剁碎，做成肉丸。白水煮番茄加白菜适量，加肉丸，最后加点鸡精。

问题八：清蒸土豆牛肉丸怎么做好吃 食材与明细

牛肉适量

土豆适量

蛋清适量

姜适量

葱适量

蒜子适量

素油适量

生粉适量

料酒适量

盐适量

鸡精适量

生抽适量

难度简单

时间一小时

口味清淡

工艺蒸

清蒸土豆牛肉丸的做法步骤

1.

把牛肉用清水漂去血水。

2.

去筋膜，剁成肉糊。

3.

加入蛋清一个，调料，搅拌，腌制15分钟。

4.

把土豆清洗干净。

5.

切好土豆，焯水。

6.

焯过水的土豆上锅蒸熟。约15分钟。

7.

蒸熟的土豆，捣碎成泥。

8.

把腌制过的肉糊和土豆泥和在一起。

9.

做成丸子。

10.

把做好的土豆牛肉丸，封起来上锅蒸15分钟左右。时间长久看丸子大小。

11.

蒸好的土豆牛肉丸子。

温馨小提示

1、土豆也可以用高压锅煮熟，减少时间。

2、土豆泥，可以在菜板上用刀压出来。

3、装丸子的碟子下要先放油，要不会粘。

问题九：肉丸怎么蒸好吃又松软 咱是学公共卫生与预防医学的，学过营养学~所以说清蒸的丸子是最好的~

咱不推荐油炸

咱主要讲讲清蒸的肉丸子咋做

食材食谱热量：77.3(大卡)

主料

瘦肉 10kg

方法/步骤

1

买到的瘦肉剁碎或者直接在菜场让别人用机器帮你搅碎

PS：根据个人喜好和其他情况，例如不能吃或者能吃肥肉来选择原料

2

将葱花、生姜都剁碎

3

肉跟葱花末、生姜末、酱油、料酒等搅拌混匀

4

用调羹将混合好的原料裹成圆球状

5

在蒸笼内放置白纱布 将肉球放到上面蒸10分钟以上

咱是学公共卫生与预防医学的，学过营养学~所以说清蒸的丸子是最好的~

咱不推荐油炸

咱主要讲讲清蒸的肉丸子咋做

食材食谱热量：77.3(大卡)

主料

瘦肉 10kg

方法/步骤

1

买到的瘦肉剁碎或者直接在菜场让别人用机器帮你搅碎

PS：根据个人喜好和其他情况，例如不能吃或者能吃肥肉来选择原料

2

将葱花、生姜都剁碎

3

肉跟葱花末、生姜末、酱油、料酒等搅拌混匀

4

用调羹将混合好的原料裹成圆球状

5

在蒸笼内放置白纱布 将肉球放到上面蒸10分钟以上

问题十：怎么做好吃，清蒸猪肉莲藕丸子的家常做法 食材

主料

猪精瘦肉馅

200g

辅料

白莲耦

210g

盐

适量

生姜

10g

食用油

适量

香油

适量

料酒

少许

清水

少许

鸡精

少许

大葱

10g

步骤

1.猪精瘦肉剁馅+生姜末10G

2.大葱末10G

加入料酒、适量清水搅打均匀

再加入食用油、精盐、鸡精调制入味

3.白莲耦去外皮

4.用擦子擦成丝剁碎

5.将耦碎倒入肉馅中，香油适量淋在莲耦碎上拌匀

6.与猪肉馅搅拌均匀

7.用手抓起45克左右拌好的莲耦猪肉馅团成圆

8.摆放在盘中

9.高压锅加适量水烧开后

将做好的莲耦丸子整盘放置于高压锅屉上

盖上压力阀蒸20分钟

10.莲耦猪肉丸就蒸好了

小贴士

猪肉馅调制时加少许清水使蒸出的丸子口感更嫩。

由于莲耦本身就富含淀粉，所以无需再加淀粉。

有哪些真实有效的减肥瘦身的方法和食谱？

其实我看起来比实际体重要胖，我的骨架比较大，手臂肉很松，捏上去软软的。下身比上身胖很多，胯两边和臀部的肉比较多且松弛。我减肥20天后，体重成功减到48kg，整个人看上去瘦了一圈。

以下是我给自己定的减肥食谱：

早餐：25g蜂蜜+250ml水、一个包子/80g全麦面包(选一)、300g豆浆/250g低脂牛奶(选一)

零食：一个大苹果(100cal)

午餐：100g米饭/一碗红豆粥(选一)、一份清炒蔬菜、一份鱼肉/1个鸡蛋(选一)

零食：一杯优酪乳或一杯酸奶

晚餐：一碗米饭、一份炒蔬菜、100g豆腐/10只中等大小的虾(选一)

加餐：脱脂牛奶300g

总摄入热量：大约1200～1300cal

还要加上适当的运动：

每周跳绳2～3次，每次45分钟大约300下

慢跑，大约40分钟

每日晚餐后散步，90分钟

徒步逛街一次，2～3小时

我的体质较为虚弱，不适合剧烈的运动，所以我选择的:是休闲式减肥方法，控制热量摄入的同时又结合了瑜伽等不激烈的运动，再加上散步和逛街等，在休闲的过程中不知不觉地降低了体重，还有效地塑了形，不至于有减肥的痛苦感受，因为整个过程都很轻松。

怎样做出的肉丸松软好吃

咱是学公共卫生与预防医学的，学过营养学~所以说清蒸的丸子是最好的~

咱不推荐油炸

咱主要讲讲清蒸的肉丸子咋做

食材食谱热量：77.3(大卡)

主料

瘦肉 10kg

方法/步骤

1

买到的瘦肉剁碎或者直接在菜场让别人用机器帮你搅碎

PS：根据个人喜好和其他情况，例如不能吃或者能吃肥肉来选择原料

2

将葱花、生姜都剁碎

3

肉跟葱花末、生姜末、酱油、料酒等搅拌混匀

4

用调羹将混合好的原料裹成圆球状

5

在蒸笼内放置白纱布 将肉球放到上面蒸10分钟以上

咱是学公共卫生与预防医学的，学过营养学~所以说清蒸的丸子是最好的~

咱不推荐油炸

咱主要讲讲清蒸的肉丸子咋做

食材食谱热量：77.3(大卡)

主料

瘦肉 10kg

方法/步骤

1

买到的瘦肉剁碎或者直接在菜场让别人用机器帮你搅碎

PS：根据个人喜好和其他情况，例如不能吃或者能吃肥肉来选择原料

2

将葱花、生姜都剁碎

3

肉跟葱花末、生姜末、酱油、料酒等搅拌混匀

4

用调羹将混合好的原料裹成圆球状

5

在蒸笼内放置白纱布 将肉球放到上面蒸10分钟以上

1个肉球的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于一颗肉丸的热量、1个肉球的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。