吃快餐的热量

今天给各位分享快餐卡路里的知识，其中也会对吃快餐的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、汉堡的热量是多少大卡？

2、麦当劳的一个香芋派，一个汉堡包的热量分别是多少？

3、一个汉堡有多少卡路里

4、一个汉堡多少卡路里?

5、一个汉堡一包薯条有多少热量

6、一份盒饭的热量是多少?

汉堡的热量是多少大卡？

一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。一般100g汉堡的热量约为456大卡左右。汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，据科学显示，一个汉堡的热量等于5碗米饭的热量，它是油炸食品，高油高脂肪。

汉堡里的鸡腿、牛肉或薯条的油量严重超标，并且汉堡包中含有大量奶油，只夹了一两片少得可怜的生菜或酸黄瓜，因此脂肪含量非常高，维生素含量极低。一个二两的汉堡约含有300千卡的热量，若是煎炸牛肉、鸡腿等汉堡热量就更高，甚至达到400多千卡。

也就是说一份汉堡的能量约等于5小碗米饭的能量(每碗2两）。科学的营养标准是食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质，这是人类食物最理想的构成比。

另外还要求低钠(每天?克钠:相当于3?8克氯化钠），低精制糖和高纤维（每天20?30克）。按此标准衡量，可以发现以汉堡包为代表的快餐食品具有三高（高热量、高脂肪、高钠）和三低(低矿物质、低维生素和低纤维）的特点。

在美国出版的一本快餐专著中作者估算，如果一日三餐全吃快餐，食物总热量可达3000千卡，高于中年男子所需热量值(2700千卡)及中年女子所需热量值(2000千卡）；其中，食物脂肪约160克，所含热量约1440千卡，占总热量的48%，超过了30%的标准;钠克，超过了克钠的标准。

麦当劳的一个香芋派，一个汉堡包的热量分别是多少？

麦当劳香芋脆派热量：297大卡(每100克)。

麦当劳不同的汉堡包的热量分别是：

巨无霸汉堡热量：246 大卡（100克）；

麦香鸡腿堡热量：185大卡(每100克)；

麦香鱼汉堡热量：226大卡(每100；克)；

蔬菜汉堡热量：248大卡(每100克)；

双层吉士汉堡热量：200大卡(每100克)；

吉士汉堡热量：248大卡(每100克)；

火腿扒麦满分汉堡热量：270大卡(每100克)。

麦当劳其他食物的热量分别是：

麦当劳圆筒，又叫甜筒热量：177大卡(每100克)；

麦当劳奶昔（草莓味）热量：158大卡(每100克)；

麦当劳奶昔（香草味）热量：155大卡(每100克)；

麦当劳苹果派热量：325大卡(每100克)；

麦当劳脆薯饼，又叫脆薯饼，热量：290大卡(每100克)；

麦当劳薯条（大）热量：280大卡(每100克)；

麦辣鸡翅4块热量：229大卡(每100克)。

拓展资料：

麦当劳（McDonald's）是全球大型跨国连锁餐厅，1955年创立于美国芝加哥[1]，在世界上大约拥有3万间分店。主要售卖汉堡包，以及薯条、炸鸡、汽水、冰品、沙拉、水果等快餐食品。

麦当劳遍布全球六大洲119个国家，拥有约32000间分店，在很多国家代表着一种美式生活方式。由于是首间和最大跨国快餐连锁企业，麦当劳已是公众讨论关于食物导致肥胖，公司道德和消费责任焦点所代表的快餐文化，被指责影响公众健康，例如高热量导致肥胖，以及缺乏足够均衡营养等。很多人抨击其为垃圾食品。法国以本国饮食文化为荣，很多人敌视麦当劳，视它为美国生活方式入侵代表。在美国，每个高速公路出口附近就有一家麦当劳分店。

查询食物的热量的方法：

登录薄荷官网的热量查询页面薄荷热量查询，然后在搜索对话框输入你要查询的食物热量即可。

参考资料：薄荷网-麦当劳热量查询

一个汉堡有多少卡路里

一般的是:汉堡包/个 248千卡

KFC香辣鸡腿堡:能量：2390/571（k/kcal) ((前面的数字是分量，后面的才是卡路里))

劲脆鸡腿堡：能量：2469/590（k/kcal）

墨西哥鸡肉卷：能量：2314/553（k/kcal)

拓展资料:

汉堡包是英语Hamburger的音译，是现代西式快餐中的主要食物，最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。

一个汉堡多少卡路里?

一个汉堡的重量大概在200克左右，含有约400~700大卡的热量。

一个汉堡主要由各种肉类经过油炸、水煮、烘焙、烧烤等方式后，放入面包中，再加入各种蔬菜及酱料、黄油等材料，根据其不同的制作方式及材料，导致汉堡的热量并不统一。

但市面上的汉堡大多都是400~700大卡左右一个，大约等于340~600克米饭左右，然而一个汉堡的热量具体相当于多少米饭，还是需要根据汉堡的热量具体计算。

汉堡热量高的原因：

汉堡中会加入大量的高热量酱料来提升它的味道，酱料是实实在在的热量炸弹，普通沙拉酱的热量每100g就有680大卡。

汉堡中所夹的肉饼，部分是通过油炸的烹饪方式，热量高不说还会产生饱和脂肪酸，对身体健康造成负担。

以上内容参考：百度百科-汉堡包

一个汉堡一包薯条有多少热量

健康时报记者根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭这样算下来，吃完一份包括一个鸡腿汉堡、一份薯条，摄入的能量就相当于吃下了8碗米饭，热量就有

快餐的热量一般都是不低的。

100g汉堡的热量大概有280千卡左右，而100g鸡肉卷也有260千卡左右了，薯条大概是290千卡每100g

你看下面这张图是平时吃的一些汉堡的热量，你可以看看参考一下

但其实你吃的一个汉堡可远远不止300千卡，300千卡只是针对100g的面包来说的，平时吃一个汉堡大概160g左右，比如你看麦当劳比较经典的这款麦辣鸡腿堡，一个汉堡就要512千卡了!

鸡肉卷也是高热量食物，向肯德基他们家的墨西哥肌肉卷，一个鸡肉卷的热量大概有443千卡。

我们再来看看薯条，其实薯条的热量才是最高的，一般你去肯德基吃一份小份的薯条，热量就有224千卡，而中份的薯条热量也有328千卡，大份薯条的热量高至402千卡!

如果你一次性去吃了一个汉堡，一个九味卷和一份薯条，你摄入了大概800千卡的热量

其实你单看一个汉堡或者一个九味卷，或者一份薯条，他们的热量来做一顿饭，该摄入的热量并不高。

你平时吃一碗饭，再加一些菜，摄入的热量应该也是有500千卡以上的，米饭属于碳水类，它的热量比较高，像减肥的人一般就会不吃米饭，不吃面条，不吃包子馒头这样的主食。

不过一顿500千卡的米饭加菜可以让你吃饱，但一份500千卡的汉堡就不能让你满足。还是少吃快餐这种高热量的食物吧