100g面包的热量1000多焦
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本文目录一览:
1、面包的热量
2、面包每100克食物含多少热量
3、面包的热量是多少?
4、面包的热量,关于你知道吗
面包的热量
一百克面包的热量为266大卡。面包在制作过程中加入了高热量的糖、油脂、鸡蛋等物质,属于高热量的碳水化合物食品,吃多了很容易长胖。如果想要吃不胖的话,可以选择全麦面包或者五谷面包。
面包的热量
所谓的面包,就是以黑麦粉、小麦粉为原料,加入水、盐、酵母、鸡蛋、油脂等糅合在一起制成面团坯料,然后用烘、烤、蒸、煎的方式加热出来的食品。
一般部分欧洲国家会将面包当做他们的主食,可实际上面包的热量比较高。如果以面包当作主食的话,就很容易发胖。
一百克面包的热量为266大卡,其热量是比较高的。吃上两个饭碗大小的面包,就相当于一顿正餐人体所需摄入的全部热量。由此可知,面包吃多了是会长胖的。
在制作面包的时候,为了使面包的口感更好,就会在面团中加入鸡蛋、牛奶、糖、盐等高热量的食物,因此,面包的热量也就会比较高。
人们在食用面包的时候,可能会配果酱、奶油、奶酪、黄油等,这样吃面包的热量就更高了,很容易就导致肥胖。如果不想长胖的话,可以选择食用全麦面包、五谷面包;同时也要控制食用面包的量。
面包每100克食物含多少热量
面包每100克食物含312大卡的热量,面包是高热量减肥时不宜食用。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。
面包的热量是多少?
每100克普通的面包就含有脂肪量3.29克,相当于266大卡的热量。
如果是一块全麦面包,它的热量就更少了,毕竟全麦面包更为健康,热量大概为90卡左右。面包中还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙离子、钾离子等矿物质,适量的吃一些面包可以有效的对抗自由基,延缓机体衰老。并且可以促进肠道蠕动、增加新陈代谢。
面包的选购窍门
挑时间:要想吃最新鲜的面包,要在下午去买。尤其是现做的面包,一般都是上午出炉,如果一大早赶去买,反而会买到前一天剩下的。
挑包装:少买散装面包,要买带包装的。散装的看着新鲜,可容易受灰尘、细菌的污染。没有包装,面包的水分也容易流失,对其柔软度、新鲜度都会有影响。带包装的面包水分流失就慢得多,放上几天也会很新鲜。最重要的是,没包装的面包不知道是什么时候生产的,容易买到过期、变质的。
以上内容参考 百度百科-面包
面包的热量,关于你知道吗
1、266大卡/100g。
2、每100克面包含碳水化合物50.61克,脂肪3.29克,蛋白质7.64克,纤维素2.4克。
3、面包也写作麺包,一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料,加水调制成面团,经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
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