水果生日蛋糕的热量

今天给各位分享水果蛋糕的热量的知识，其中也会对水果生日蛋糕的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、减肥能吃蛋糕吗

2、哪种蛋糕热量更低一些

3、水果蛋糕的热量是多少？

4、一块蛋糕的热量有多少

5、蛋糕的热量是多少

减肥能吃蛋糕吗

减肥能吃蛋糕吗

减肥能吃蛋糕吗，蛋糕是很多男女老少的最爱，蛋糕是一种有奶油、鸡蛋、面粉制成的糕点，蛋糕含有大量的糖分，因此蛋糕也是一种热量比较高的食物，以下分享减肥能吃蛋糕吗？

减肥能吃蛋糕吗1

减肥期间最好不要吃蛋糕，因为蛋糕的碳水化合物含量过高，并且也没有什么营养，减肥期间可以吃全麦类的食品

原因分析

蛋糕是一种膨化物，他其中的糖分很高，奶油的脂肪含量也很高，对于减肥，只有害处，没有益处，并且饱腹感也不强，蛋糕还想吃别的东西。

1、怎么吃蛋糕不发胖

（1)吃蛋糕不吃奶油

为了让蛋糕更好看，味道更香甜，通常会在表面刷奶油，如果不想长胖的话，最好别吃那一层奶油，这样至少可以减掉一半的热量值。

（2)不要超过200克

蛋糕的热量是很高的，就算不吃奶油，只吃200克蛋糕，热量也有500大卡了，相当于一整天三分一的热量需求。

（3)晚上不要吃蛋糕

蛋糕最好是早上或者中午吃，这样肠胃能有足够的时间消化蛋糕，而晚上肠胃蠕动缓慢，吃蛋糕是很容易长胖的。

（4)吃完蛋糕喝杯酸奶

酸奶有促消化的作用，能阻止身体囤积脂肪。吃完蛋糕后，最好能喝150毫升无糖原味酸奶。

2、蛋糕的热量是多少

蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。

奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。

水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。

巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。

3、吃蛋糕会长胖吗

会长胖。蛋糕的热量是米饭的3倍以上，一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量，吃3-4块就相当于一整天所需的总热量了，因此，吃蛋糕是会长胖的。

4、电饭锅做蛋糕

第一步：准备好鸡蛋，牛奶，糖，面粉，油

第二步：先将鸡蛋的蛋黄和蛋清分开来，蛋清加入白糖搅拌。

第三步：鸡蛋清打上十五分钟左右后放入糖，打至鸡蛋清犹如奶油状。

第四步：蛋黄则加入面粉，六勺牛奶和两勺糖，完全混合后加入打好的鸡蛋清。

第五步：将鸡蛋清分两次放入蛋黄中，将两者完全混合。

第六步：电饭锅先加热一下，之后在内胆中涂抹上油。

第七步：倒入蛋黄蛋清糊，晃动内胆直到表面冒出气泡来。

第八步：将内胆放好后按煮饭的按键，电饭煲煮好跳至保温后在按下煮饭再煮。

第九步：如此往复总共煮饭三次，就可以做好蛋糕了。

减肥能吃蛋糕吗2

蛋糕的'热量有多高？

蛋糕属于高热量食物，根据不同口味，热量会有所不同，一般热量300-400大卡/100克。

而普通两磅（1.8斤）大小的生日蛋糕，切成10块，每片就有有90克。吃一块蛋糕就相当于吃了两碗饭。

常见口味蛋糕的热量参考：

巧克力蛋糕的热量：437大卡/100克

磅蛋糕：389大卡/100克

奶油蛋糕的热量： 379大卡/100克

水果蛋糕的热量： 324大卡/100克

芝士蛋糕的热量：320【大】卡/100克

原味蛋糕的热量：320【大】卡/100克

天使蛋糕的热量：258大卡/100克

对比：

米饭的热量：115大卡/100克

苹果的热量：52大卡/100克

蛋糕的热量并不低，减肥期间要尽量少吃。

减肥能吃蛋糕吗3

五类蛋糕尽量别买

1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕

目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。

2、尽量不买酥皮蛋糕

酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。

3、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕

蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色味道温和自然最好，那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。

4、不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果

水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃。

5、不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕

蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。

除了蛋糕外，以下两类食物也会导致肝脏损伤。

一、发霉食品，切忌食用

真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。预防真菌污染食物，应注意：

1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。

2、发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。

3、花生油及棉籽油均不宜久贮；当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应请防疫站检查，允许后才能发放、销售或食用。

二、动、植物油有哈喇味后不宜食用

陈腐油类中均含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。此外，还有的化学成分酸的复制使人的老化过程加快。因此，动、植物油切勿存放太久，已变质产生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不仅味道不好，更重要的是能导致癌症，缩短寿命。

哪种蛋糕热量更低一些

水果蛋糕热量低一些。蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。

1、奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。

2、水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。

3、巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。

蛋糕的热量是米饭的3倍以上，一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量，吃3-4块就相当于一整天所需的总热量了，因此，吃蛋糕是会长胖的。

扩展资料

食用注意：

1、鲜奶蛋糕一定要当天吃，隔天口味就不怎么好了。

2、鲜奶蛋糕相对裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、营养高，逐渐成为西点市场的新宠，但是其保质期短，不易贮存。

3、糖尿病患者如果一定要吃，务必选择使用代糖添加剂的蛋糕，并且少量食用。

参考资料来源：人民网-吃蛋糕不发胖的技巧 但这两种蛋糕吃了胖一圈

百度百科-蛋糕

水果蛋糕的热量是多少？

水果蛋糕的热量(以100克可食部分计)是347大卡(1451千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克蛋糕（水果）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

一块蛋糕的热量有多少

应该有两三百卡路里。

一块方形蛋糕，大小跟一盒方盒子形状的牛奶差不多，大概是80g，它的热量为278大卡。

一般情况下，办公室轻体力人员一日所需要的能量为2000大卡左右，女性要更低一些，1600大卡左右就可以了。所以一块这样的蛋糕就占了总热量的1/6左右了。

如慕斯蛋糕，90%都是奶油，芝士蛋糕几乎90%都是奶酪，它们的热量又不一样了。(面粉的热量是每100克335大卡;奶油的热量是每100克309大卡;奶酪的热量是每100克164大卡。

各种蛋糕的热量分析  以下是对一些常见的蛋糕的简单的估算(当然不能精确，因为食材重量不一样热量就不一样)

普通蛋糕347大卡/100g，

一个小蛋糕大概是36g，热量为125大卡

黄蛋糕320大卡/100g

奶油蛋糕378大卡/100g

西式蛋糕316大卡/100g

水果蛋糕347大卡/100g

巧克力蛋糕437大卡/100g

拓展资料：

1、热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量

热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

参考资料：百度百科词条 卡路里 热量

蛋糕的热量是多少

蛋糕的热量是多少

蛋糕的热量是多少，蛋糕是很多男女老少的最爱，蛋糕是一种有奶油、鸡蛋、面粉制成的糕点，蛋糕含有大量的糖分，因此蛋糕也是一种热量比较高的食物，以下分享蛋糕的热量是多少。

蛋糕的热量是多少1

蛋糕的热量有多高？

蛋糕属于高热量食物，根据不同口味，热量会有所不同，一般热量300-400大卡/100克。

而普通两磅（1.8斤）大小的生日蛋糕，切成10块，每片就有有90克。吃一块蛋糕就相当于吃了两碗饭。

常见口味蛋糕的热量参考：

巧克力蛋糕的热量：437大卡/100克

磅蛋糕：389大卡/100克

奶油蛋糕的热量： 379大卡/100克

水果蛋糕的热量： 324大卡/100克

芝士蛋糕的热量：320【大】卡/100克

原味蛋糕的热量：320【大】卡/100克

天使蛋糕的热量：258大卡/100克

对比：

米饭的热量：115大卡/100克

苹果的热量：52大卡/100克

蛋糕的热量并不低，减肥期间要尽量少吃。

蛋糕的热量是多少2

蛋糕的功效与作用

当然有营养了。

这个问题实际上是方便面有没有营养的翻版。

这里很多朋友混淆了一个概念，有营养和营养全面的.关系。

不知从什么时候开始，大家把那些营养不够全面的食物都叫做没营养，或者某种成分含量过高的也叫没营养。

方便面没营养，饼干曲奇没营养，蛋糕奶油没营养。

简直已经着魔了。

不妨想个问题，说蔬菜有营养的，精米饭没营养的朋友，要不要试试试试一个月只吃菜叶子，看看是啥结果。

毫无疑问，饼干面包和蛋糕里面含有丰富的糖和脂肪，而且是极高的糖和脂肪。

所以这能叫没营养？简直是脑子秀逗了。

不是没营养是营养太高，如果吃太多，很容易给身体带来巨大负担，这才是核心的问题。

处理的方式很简单啊，少吃点不就完了。

非要吃到饱，那真的也没救。

当然，如果长时间只吃这些早餐的话，要么是缺乏蛋白质或者膳食纤维，维生素C。

营养搭配不均衡。

饼干面包作为主食当然没问题，但是要控制量，再配上蛋奶和蔬菜水果就是很不错的早餐了。

蛋糕的热量是多少3

黄油蛋糕怎么做？

1、食材

主要食材：黄油150克。

其他食材：低筋面粉150克、鸡蛋3个、奶粉1小勺、白糖80克。

2、做法步骤

1、将黄油放至软化，这时的黄油比较容易打发。

2、分两次加入糖，打至体积蓬发，颜色略微发白。

3、分次加入鸡蛋（需要回温，否则黄油易变硬），每次都拌匀后再加入，一定要分次加入鸡蛋液避免油蛋分离。

4、筛入粉类，用刮刀切拌，不要划圈搅拌，以免面粉起筋。

5、面糊倒入模具后轻轻震动几下。

6、预热烤箱160度30-40分钟即可。

3、功效

补充能量、增加营养。

4、黄油的营养成分

黄油营养是奶制品之首，牛奶炼成的黄油营养丰富，含维他命，矿物质，脂肪酸，醣化神经磷脂，胆固醇。

其100g中含有能量888千卡，蛋白质1.4克，脂肪98克，胆固醇296毫克，核黄素0.02毫克，钙35毫克，磷8毫克，钾39毫克，钠40.3毫克，镁7毫克，铁0.8毫克，锌0.11毫克，硒1.6微克，铜0.01毫克，锰0.05毫克。

蛋糕的热量是多少4

一、蛋糕的保质期

1、 奶油蛋糕中奶油部分的制作是牛奶、淡奶油等材料打发而成，很容易融化。

2、 一般奶油蛋糕在常温下的保质期为8小时，夏天更是要在3小时内食用。

3、 不过影响奶油蛋糕的是温度，所以在吃不完之后，便可以放在冰箱冷冻1-3天，冷冻之后口感更佳。

4、生日蛋糕当然可以放冰箱，而且，刚刚制作好的蛋糕在冰箱放一段时间之后会更好吃，适宜2-7℃冷藏。

5、即使放在冰箱冷藏，也不要超过2天。因为放的时间越长细菌越多口感越差，色泽也不好。

6、有的蛋糕保质期更短，像慕斯蛋糕、奶酪类蛋糕冷藏时间最好不要超过1天。

二、如何存放蛋糕

1、视环境温度而定。

2、在20度以上的环境，最好不要超过半小时。

3、在20度以下，5度以上的环境，最好不要超过2小时。

4、在2-4度的环境，蛋糕保质期是72小时，但奶油和水果如果没有有效密封的话，保质期实际上不超过8小时。所以，注意外包装的完整。

5、不建议在0度左右的环境保存，可能会导致多种材料水分分离，破坏结构和口感。

三、在冰箱存放蛋糕的小技巧

1、用厨房专用纸巾(普通纸巾干净亦可)将蛋糕盖住;

2、把纸巾上喷些水，不需太多，潮湿即可;

3、把蛋糕放里原包装盒中;

4、然后再放入冰箱冷藏。

四、关于蛋糕的来源

1、蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。

2、蛋糕是一种面食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式制作出来。蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、黏合剂(一般是鸡蛋，素食主义者可用面筋和淀粉代替)、起酥油(一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替)，液体(牛奶，水或果汁)，香精和发酵剂(例如酵母或者发酵粉)。

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