烧鸭的热量是多少大卡

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本文目录一览：

1、脆皮烧鸭的热量是多少？

2、山西烧鸭的热量是多少？

3、烧鸭的热量是多少？

脆皮烧鸭的热量是多少？

脆皮烧鸭的热量(以100克可食部分计)是376大卡(1573千焦)，单位热量较高。

每100克脆皮烧鸭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

山西烧鸭的热量是多少？

山西烧鸭的热量(以100克可食部分计)是258大卡(1079千焦)，单位热量适中。

每100克山西烧鸭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

烧鸭的热量是多少？

100克的烤鸭含有530大卡的热量。

如果是想减肥或者在减肥期间最好不要食用烤鸭，在减肥期间适合吃点清淡，低脂的食物，同时还要合理的运动。鸭子属于肉食，蛋白质和脂肪含量都是很高的，一两鸭肉所产生的热量可以跟一斤的蔬菜差不多。

挑选好烤鸭的方法：

一般偏向于肥身一点的鸭子，因为过于瘦小的鸭子烧出来易干巴，不脆皮，且肉质也不够鲜美；但也不能过于肥大，否则烧制出来的烧鸭皮层下油脂过多，吃起来油腻感十足。

尽量避免选择正处于换毛期的鸭子，其烧出来的效果不会特别好。正处于换毛期的鸭子毛孔会比较粗大，鸭皮不够光滑。且在烧制的过程中，出油的程度也难以控制。

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